Schokolade tut Dein Herz gut Prävention

Reichhaltige, cremige und köstliche Schokolade, eingebettet in eine Geschenkbox aus rotem Satin, wird garantiert Ihr Herz höher schlagen lassen. Sie sind auch mit antioxidativen Polyphenolen geladen, die Ihr Herz vor Krankheit schützen, indem Sie "schlechtes" LDL-Cholesterin, erhöhten Blutdruck und ungesunde Blutgerinnung verringern.

Zwei Studien schlagen vor, dass Sie die dunkle Schokoladensorte essen müssen diese Vorteile. Forscher fanden heraus, dass bei 12 Probanden 3,5 Unzen dunkle Schokolade Blut Antioxidans Polyphenole um fast 20 Prozent erhöht, aber Milchschokolade zu essen produziert keine Erhöhung.

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| In einer anderen Studie, 13 Menschen aßen 3,5 Unzen dunkle Schokolade jeden Tag für 2 Wochen, dann weiße Schokolade mit Null Polyphenolen für 2 Wochen. Während der dunklen Schokoladenphase sank ihr Blutdruck: die systolische (obere) Zahl um 5 Punkte, die diastolische (untere) um 2 Punkte. Weiße Schokolade hatte keine Wirkung.

Hier sind einige köstliche - aber moderate - Möglichkeiten, Schokolade mit Ihrem Valentine zu genießen.

Drei Möglichkeiten, sich zu verwöhnen <1>. Saucie Birnen
Sprinkle 1 Teelöffel Zitronensaft auf 2 Birnen (geschält, Stängel übrig geblieben); füge 2 Esslöffel Wasser hinzu; Mikrowelle 2 Minuten in der Höhe, abgedeckt. Mit Schokoladensauce beträufeln. 2. Givère dunkle Schokolade
Keine Milchtrockenmasse, keine Transfette; $ 5,99 für ein 4-teiliges Sortiment; in Lebensmittelgeschäften oder bei Givere.com. 3. Nussartiger heißer Kakao
Mikrowelle 8 Unzen Vanille Mandelmilch auf Medium für 1 Minute; Rühren Sie 2 Dove Dark Promises Mini Riegel ein, bis sie geschmolzen sind. Cure it Food
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