Schokoladen-Malzschütteln | Prävention

Fettfreie Milch und gefrorener Joghurt kombiniert mit zerstoßenem Eis, um die Kalorien in diesem erfrischenden Schokoladenmalzrezept zu halten .

  • 1½ c fettfreier gefrorener Schokoladenjoghurt
  • ½ c fettfreie Milch
  • 4 ½ EL Schokolade gemälzte Milchpulver
  • 1½ c Crushed Ice

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| 1. In einem Mixer Joghurt, Milch und Milchpulver vermischen. Mischung bis glatt.
2. Eis zugeben und glatt mixen.
macht 2 Portionen
pro Portion: 178 cal, 7 g pro, 39 g Kohlenhydrate, 2 g Fett , 1 g saß. Fett, 3 mg Chol, 1 g Ballaststoffe, 122 mg Natrium
Diät-Austausch: ½ Milch, 0 Gemüse, 0 Obst, 2 ½ Brot, 0 Fleisch, 0 Fett

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