Bekämpfung von dünner werdendem Haar durch Hinzufügen dieses Inhaltsstoffs zu Ihren Smoothie-Rezepten | Prävention

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Als Ihr gesundes Leben Empfindungen sind gereift, also haben sich Ihre Smoothies und Säfte-Zutaten von Basic (die übliche Frucht und Joghurt) zu Badass (Grünkohl und Rüben) entwickelt. Gehen Sie jetzt noch einen Schritt weiter, indem Sie Ihrem täglichen Getränk einen natürlichen Schönheitsvorteil hinzufügen. (Finden Sie heraus, wie 95+ Gesundheitszustände auf natürliche Weise mit Eat for Extraordinary Health & Healing geheilt werden.)

Dinge wie Perlenpulver und Ho Shou Wu klingen vielleicht nicht so, als würden sie in Ihren Mixer gehören, aber diese leistungsstarken hinzufügen -ins, basierend auf den Prinzipien der östlichen Medizin und natürlichen Heilmittel, können helfen, Ihr Haar dicker und Ihre Haut heller zu machen, sagt Kelly Sibley, Gründer der kaltgepressten Saftfirma Bamboo Säfte. Hier sind 5 ihrer Lieblingskräuter, die Sie zu Hause probieren können.

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Ho Shou Wu
Was es ist: Die Wurzeln des chinesischen Knöterichs sind normalerweise in Pulverform erhältlich.
Was es macht: Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin wird angenommen, dass Haarwuchs das Haarwachstum stimuliert und Ihr Haar dicker macht. "Mein Mann hat angefangen, es in seinen Smoothie zu legen, und es hat mit seinem Haarwachstum geholfen", sagt Sibley.
Wo man es bekommt: Sie können 32 Unzen für $ 18 kaufen bei moonjuiceshop.com .
So verwenden Sie es: Fügen Sie pulverisierte ho shou wo (überprüfen Sie die Verpackung Etikett für Dosierung Anweisungen) ungesüßte Mandelmilch oder direkt zu Ihrem Lieblings-Saft oder Smoothie.

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Klettenwurzel
Was es ist:
Die dicke, braune Wurzel der Klettenpflanze ist frisch erhältlich, aber die getrocknete, pulverisierte Form lässt sich leichter zu Getränken hinzufügen.
Was es tut : Klettenwurzel hat antioxidative und antibakterielle Eigenschaften, die das Gleichgewicht der juckenden und trockenen oder fettigen und zu Akne neigenden Haut wiederherstellen können. "Ich habe immer unter Pickel gelitten, und Klette ist eines der besten Dinge, die man dafür tun kann", sagt Sibley.
Wo man es bekommt: Es ist verfügbar unter mountainroseherbs.com bei $ 5,25 für 4 Unzen.
So verwenden Sie es: Steile Klettenwurzelpulver (überprüfen Sie die Verpackung Etikett für Dosierungsanweisungen) in 1 & frac12; Tassen Wasser über Nacht, um einen Tee zu machen. "Sie können den Tee direkt trinken, oder verwenden Sie es als die Flüssigkeit in Ihrem Lieblings-Saft oder Smoothie", sagt Sibley.

Kurkuma

Was es ist: Kurkuma ist eine erdig gelbe Wurzel, die frisch verfügbar ist, wie Ingwer oder in Pulverform getrocknet.
Was es tut: Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Hautkrankheiten sowohl in der ayurvedischen als auch in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. "Es ist das ultimative für eine Entzündung durch Akne verursacht", sagt Sibley.
Wo es zu bekommen: Check out iherb.com , wo Sie 2,6 Unzen für 3,79 $ erhalten können.
Wie Um es zu verwenden: Rühren Sie 1 Esslöffel getrockneten Kurkuma in ein paar Unzen warmes Wasser für einen Kurkuma Schuss oder fügen Sie es direkt zu Ihrem Saft oder Smoothie. Achte darauf, dass du es nicht auf deine Kleidung bekommst - Kurkuma macht einen heftigen Fleck.

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Pearl Powder

Was es ist: Ein cremiges, Talkum-ähnliches Pulver, dieses Anti-Aging-Mittel wird tatsächlich aus zerquetschten Perlen hergestellt.
Was es tut: Es ist reich an Aminosäuren und Enzymen, die gesundes Zellwachstum fördern, so dass Ihre Haut jünger, glatter und lebendiger aussieht, sagt Sibley.
Wo Sie es bekommen: Treffen Sie moonjuiceshop.com . Sie verkaufen 2,5 Unzen für 35 $.
So verwenden Sie es: Perlenpulver direkt in Ihren Saft oder Smoothie oder rühren Sie es in ein Glas ungesüßte Mandelmilch (überprüfen Sie die Verpackung Etikett für Dosieranweisungen).

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BJI / Blue Jean Bilder / Getty Images

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Rosenwasser
Was Es ist: Diese Rose-duftende Flüssigkeit wird aus dem Dampf von destillierten Rosenblättern hergestellt.
Was es tut: "Rosenwasser ist reich an Antioxidantien, sowie entzündungshemmende Eigenschaften, die Kampf helfen können fleckigkeit und verbessere den Ton und die Farbe deiner Haut ", sagt Sibley. "Es ist genial für Lebendigkeit und ein insgesamt gesundes Leuchten", sagt sie.
Wo es zu bekommen: Amazon.com trägt es bei $ 7,67 für 2 Unzen.
Wie man es verwendet: 1 Teelöffel Rosenwasser in ein Glas Wasser geben (besonders schön in Mineralwasser) oder direkt in den Saft oder Smoothie.

Kelley Sibley's Smoothie Rezept
Sie können mit verschiedenen Kräuter-Smoothie-Kombinationen experimentieren finde die Geschmacksprofile, die dir am besten gefallen. Versuchen Sie Kurkuma mit Karotte und Ingwer oder Perlenpulver mit gefrorenen Kirschen. Aber dieses einfache, anregende Grundrezept funktioniert mit allem.

1 mittelgroße Avocado, entkernt
1 Apfel, entkernt und gehackt
2 Tassen Blattgemüse, wie Spinat oder Grünkohl
1 & frac12; Becher ungesüßte Mandelmilch oder Kräutertee, wie Klettenwurzeltee
Pulverisierte Kräuter (Mengenangaben laut Packzettel)

1. KOMBINIEREN Sie alle Zutaten in einem Mixer und mischen Sie bis sie glatt sind.
2. DRINK sofort.

Der Artikel Bekämpfung von dünner werdendem Haar durch Zugabe dieses Inhaltsstoffs zu Ihren Smoothie-Rezepten lief ursprünglich auf RodalesOrganicLife.com.

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