Comfort Food Quickie - Mikrowellenkürbis | Prävention

Löcher in eine kleine Eichel oder Spaghettikürbis . Mikrowelle stecken für 10 bis 12 Minuten, bis zur Ausschreibung. Halbe (beobachte den Dampf) und entferne die Samen. Kürbisfleisch mit rohem Babyspinat mischen (die Hitze lässt die Blätter welken) und 2 Esslöffel Walnüsse; mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln. Für 2 Personen.

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