Nicht in einem Veggie Rut stecken! | Prävention

"Jedes Gemüse hat eine einzigartige Reihe von Krebskämpfern", sagt Melanie Polk, RD, des American Institute for Cancer Research. "Wenn du also immer wieder zu denselben Gemüsesorten zurückkehrst, verpasst du es wirklich." Unser unwiderstehliches Maple Syrup Squash Rezept ist mit Beta-Carotin, Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffen gefüllt - und es ist ein Kinderspiel.

Ahornsirup-Kürbis

Zutaten:
  • 1 Beutel (12 oz) gefroren Winterkürbis
  • 3 EL Ahornsirup
  • 3 TL gehackte Walnüsse
  • Anfahrt: Mikrowelle den Kürbis pro Packung Richtungen. Nieselregen 1/2 Tasse Squash mit 1 EL Sirup und 1 TL Nüssen. Ergibt 3 Portionen.

    Pro Portion: 116 Kalorien, 2 g Fett, 3 g Ballaststoffe

    Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

    Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

    | Alltagsrezepte
    Empfehlungen

    Tipp Der Redaktion

    Die verrückte Sache mit Koriander | Prävention

    Kein Reinigungskrug? Kein Problem. Es gibt eine neue Art, Ihr Trinkwasser zu reinigen, und es ist kein Plastik, Glas oder irgendetwas synthetisches.