Einfache Low-GI-Ersatzstoffe | Prävention

Essen

High-Glycemic Index Favoriten

Französisch Brot, 95

Jelly Beans, 80

Gestampfte oder gebackene Kartoffel, 73 oder 85

Brezeln, 83

Seite der Brotfüllung, 74

Vanillescheiben, 77

Untere glykämische Indexwahl

100 Prozent steingemahlenes Vollkornbrot, 53
getrocknete Aprikosen, 31
geröstete Süßkartoffel, 54
Popcorn, 55
Seite der in Dosen gebackenen Bohnen, 48
Haferflocken Kekse, 55

Get Low Glycemic Index Rezepte

Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| Ernährungsberatung

Empfehlungen

Das Küchengerät, von dem jeder komplett besessen ist, ist heute 37% günstiger Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon Der Instant-Pot-Wahn hat letztes Jahr begonnen und wird immer noch nicht absterben. Die bescheidene Küchenmaschine hat eine grenzenlose Hingabe von einer Facebook-Gemeinschaft von mehr als 500.000 Menschen inspiriert, sie hat fast 20.

Essen
5 Am meisten gepinnten gesunden Frühstück Rezepte auf Pinterest | Prävention

Azurita / Getty Images Haferflocken . Eier. Joghurt. Avocado Toast. Haferflocken. Eier. Joghurt. Avocado-Toast. Wenn dir die gleiche Mahlzeit am Morgen langweilig wird, schläfst du wieder ein, es ist Zeit, die Dinge aufzurütteln - aber greif jetzt noch nicht nach der Müsli-Packung.

Essen
Wahnsinnig leckerer Frühlings-Smoothie | Prävention

Was passt zu Ihren neuen Frühlingssandalen und ärmellosen Kutten? Dieser Erdbeer-Schokoladen-Milchshake ist eigentlich milchfrei, aber oh so eisig-cremig. Und wie die zusätzliche Dosis Vitamin D, die Sie heute bekommen, ist es auch gut für Sie.

Essen
Waschen Sie Ihr Huhn nicht | Prävention

Das stimmt - Sie sollten Ihr Huhn nicht waschen. Laut USDA tötet das Ausspülen von rohem Geflügel keine Bakterien ab, sondern verteilt es stattdessen auf Spüle, Hände und Küche.

Essen
Whole Foods Markets Rabatt für Amazon Prime-Mitglieder | Prävention

Mit freundlicher Genehmigung von Courtesy Whole Foods Markets Sind Sie ein Amazon Prime-Mitglied? Wenn das der Fall ist, wird der Einkauf bei Whole Foods viel günstiger für Sie.

Essen
11 Herzhafte Slow-Cooker-Rezepte

Langsam gekochte Perfektion Auf der Suche nach Komfort an einem kühlen Tag? Bereiten Sie ein paar Zutaten vor, schalten Sie Ihren Slow Cooker ein und bereiten Sie sich darauf vor, zu einem sabbernswürdigen Abendessen nach Hause zu kommen.

Essen
News Pulse: Was Ihre Heißhunger über Sie sagen | Prävention

Hat Ihr Krapfen Verlangen eine tiefere Bedeutung? [Die Huffington Post] Sind bestimmte Heißhunger auf Ihren Körper Art von Ihnen sagen, dass Sie bestimmte Nährstoffe brauchen? Nicht so viel.

Essen
5 Gesündere Spirituosen für Ihre Feriencocktails | Prävention

Nein, Cocktails zu schlürfen steht nie ganz oben auf Ihrer "Wellnesspraxis" -Liste. Aber es gibt immer noch gesündere Möglichkeiten, sich durch die Feiertage zu schütteln und zu rühren.

Essen
5 DIY Blumentees | Prävention

Vorgepackte Papierquadrate aus getrocknetem Tee mögen zwar bequem sein, aber der zarte Geschmack frischer Blütemischungen kann nicht ganz erfasst werden das Supermarktregal. Die Lösung? Sie können die Kraft einfach ausgewählter Blütenblätter mit einfachen DIY-Brühen leicht entfesseln.

Essen

Tipp Der Redaktion

Die 9 Lebensmittel, die Sie immer vor einem Sturm auffüllen sollten Prävention

Joshua Resnick / Shutterstock Blizzards. Superstorms. Untragbare Hitzewellen. Angesichts der jüngsten klimatischen Trends sieht es so aus, als würde die Natur immer mehr meteorologische Kurven werfen.