Essen für gesundes Herz und Lunge | Prävention

Tatsache
Luftverschmutzung schädigt laut einer aktuellen Studie nicht nur Ihre Atemwege, sondern auch Ihre Herzgesundheit.
Lösung
Täglich Die empfohlenen Mengen an Vitamin B6 und B12 sowie die Aminosäure Methionin scheinen einen schützenden Puffer für Herz und Lunge zu schaffen, sagen die Forscher des Harvard Heart Letter. Aber fangen Sie nicht nur an, Ergänzungen zu nehmen, sie warnen - versuchen Sie stattdessen, viel Herzgesundheitnahrungsmittel, wie Vollkorngetreide, Brokkoli, Avocado, Pilze und methionine-reiche Nahrungsmittel wie Eier und Fische zu essen. Halten Sie dieses Feld blank Geben Sie ein Ihre E-Mail-Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| Herzgesundheit
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

9 Lebensmittel, die Sie nie essen sollten, wenn Sie krank sind | Prävention

Subbotina Anna / Shutterstock Essen wahrscheinlich isn Das erste, was Sie im Kopf haben, wenn Sie gegen die Grippe oder einen Magen-Darm-Virus ankämpfen.