Grocery Guru: Köstliches Sandwich Spreads Video | Prävention

Aufgeben von Mayonnaise bedeutet nicht, dass Sie mit trockenen Sandwiches stecken. Sehen Sie sich dieses 1-minütige Video an und lernen Sie einige gute Ernährungstipps kennen, die Ihnen helfen, gesündere Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft zu treffen. Join Prevention Ernährungsberaterin und Lebensmittel-Guru Cynthia Cass für Lebensmittel-Guru: Leckere Sandwichaufstriche .

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Cynthia erklärt, wie 100 zusätzliche Kalorien pro Tag aus Gewürzen Ihre Ernährung beeinflussen können: Wenn Sie es nicht verbrennen, können Sie jedes Jahr zusätzliche 10 Pfund gewinnen. Folgen Sie zusammen mit Cynthia, wie sie Ernährungsberatung bei der Auswahl von würzigen, kalorienarmen Brotaufstrich-Ersatzstoffen bietet. Versuchen Sie Hummus, der in vielen köstlichen Aromen wie Dill und Knoblauch kommt. Sie erhalten etwa 50 Kalorien - und viel Geschmack - in 2 Esslöffeln. Sie können auch Tapenades und Pestos mit Oliven, gerösteten Paprika, sonnengetrockneten Tomaten und anderen leckeren Zutaten probieren. Natürlich können Sie immer einen kalorienarmen würzigen Senf-Senf hinzufügen, der so wenig wie 5 Kalorien pro Teelöffel hat, und ein bisschen geht ein langer Weg. Überprüfen Sie einfach das Nährwertschild auf Natrium- und Zuckergehalt.

Sehen Sie sich dieses Video und die anderen Videos in der Grocery Guru Serie für weitere Ernährungstipps an, damit Sie eine intelligentere Nahrungsauswahl treffen können.

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