Grocery Guru: Fülle auf Fiber Video | Prävention

Die meisten von uns bekommen nicht genug Ballaststoffe in unserer Ernährung. In diesem 1-minütigen Video finden Sie einige gute Ernährungstipps, die Ihnen helfen, bessere Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft zu treffen. Join Prevention Ernährungs-Direktor und Lebensmittel-Guru Cynthia Cass für Lebensmittel-Guru: Fill Up auf Fiber. Watch wie erklärt, warum Faser ist so wichtig, eine gute Ernährung.

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Wir sollen täglich 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe bekommen, aber viele von ihnen bekommen nur acht bis zehn Gramm pro Tag. Cynthia zeigt Ihnen eine gute Möglichkeit, Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme zu steigern. Probieren Sie jeden Morgen eine Schüssel mit Müsli zum Frühstück. Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen und welche Lebensmittel sie haben. Finden Sie heraus, wie lösliche Ballaststoffe Ihnen helfen können, Ihr Cholesterin zu senken, und sehen Sie, wie einfach es sein kann, mehr davon in Ihrer Ernährung zu bekommen. Folgen Sie mit, da Cynthia Ihnen zeigt, wie Sie die Nährwertkennzeichnungen auf Getreide lesen können, so dass Sie ein mit Fasern beladenes Getreide auswählen können. Sehen Sie, wie einfach es ist, eine wichtige Quelle Ihres täglichen Faserwertes in nur einer Portion Müsli zu bekommen. Es ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Dieses Video und die gesamte Grocery Guru Serie und weitere Ernährungstipps für eine intelligentere Auswahl von Speisen finden Sie unter

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