Lebensmittel Guru: Sandwich Snacks auf der Seite Video | Prävention

Wenn Sie etwas Knuspriges zu einem Sandwich wählen, entscheiden sich viele von uns für fettarme Speisen wie Brezeln oder gebackene Chips. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ihrem Sandwich eine noch gesündere Seite verleihen. Sehen Sie sich dieses 1-minütige Video an, um einige gute Ernährungstipps zu erhalten, die Ihnen helfen, gesündere Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft zu treffen. Folgen Sie zusammen mit Prevention Ernährungs-Direktor und Lebensmittel-Guru Cynthia Cass für Grocery Guru: Sandwich-Snacks auf der Seite um zu erfahren, wie Sie wichtige Nährstoffe in Ihr Mittagessen bekommen können.

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Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teile des Ernährungspuzzles erhalten - Vollkorn, mageres Eiweiß, Gemüse und eine gesunde Fettquelle. Tauschen Sie Brezeln oder Chips gegen bunte Gemüse aus, vor allem rote und orangefarbene wie Traubentomaten oder Babykarotten. Ein Pint Tomaten kostet Sie nur 60 Kalorien, so dass Sie eine Menge Volumen ohne eine Menge Kalorien bekommen. Fügen Sie einfach ein oder zwei Portionen Gemüse als eine Seite zu Ihrem Sandwich für die zusätzliche Ernährung, die Sie brauchen.

Sehen Sie dieses Video und die anderen Videos in der Grocery Guru Serie für weitere Ernährungstipps zu helfen Sie bei der Auswahl intelligenter Speisen.

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