Gesunder Einkaufstipp | Prävention

Hier können Sie auf einfache Weise sicherstellen, dass jeder Lebensmittelausflug gesund ist: Wenn Sie aus dem Geschäft nach Hause kommen, setzen Sie sich mit Ihrem Beleg und drei Textmarkern hin Stifte. Markieren Sie es wie folgt:

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Blau für jedes frische Lebensmittel, das Sie gekauft haben Obst, Gemüse und frischer Fisch.

Gelb Alle nicht so gesunden verpackten Lebensmittel, einschließlich Kekse, Cracker und Tiefkühlpizza zu notieren.

Pink für diese besseren Zwischenprodukte: gesunde, aber verpackte Produkte wie griechischer Joghurt und Instant-brauner Reis.

Idealerweise sollten mindestens 75% der Artikel in Ihrem Einkaufswagen blau oder pink sein.

Wenn nicht, bringen Sie Ihre Quittung bei Ihrer nächsten Lebensmittelreise mit, um Ihr Speisenrepertoire zu überarbeiten.

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