Wie man den ganzen Tag sauber isst | Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Gut + Gut

Sie könnten die gesündesten Absichten haben, Acai-Schüsseln jeden Morgen und Grünkohlsalate jede Nacht zu essen, aber wenn Sie gerade von einem Training um 22.00 Uhr nach Hause rollen, ist manchmal die gefrorene (organische) Pizza furchtbar verlockend. Deshalb will die Starköchin und Autorin Candice Kumai beweisen, dass sauberes Essen nicht nur einfach sein kann, es lohnt sich immer (ja, auch spät in der Nacht).

"Wenn man Vollwertkost isst, fühlt man sich gut fühle dich gut, dein ganzes Leben beginnt sich zu verbessern ", schwört sie. Kumai schreibt sauberes Essen tatsächlich zu, um ihre chronische Akne zu klären, aber sie glaubt auch, dass es Ihre Gesundheit und Stimmung stärkt.

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Ihre Regeln für sauberes Essen sind sehr einfach: "Es ist ein Lebensstil, bei dem echte Nahrung so naturnah wie möglich verzehrt wird", sagt Kumai, Autor von Pretty Delicious , der gerade ein neues Kochbuch veröffentlicht hat Clean Green Eats (ein Follow-up zu ihr Clean Green Drinks ).

Und weil das Leben in die Quere kommen kann, hat sie ein narrensicheres Menü mit allen Rezepten erstellt Notwendigkeit für einen nahrhaften, köstlichen sauberen Ess-Tag - komplett mit einem dekadenten Nachtisch. (Weil schließlich Schokolade als eine Bohne anfängt.) Erhalten Sie alle sauberen Essenrezepte bei Well + Gut jetzt!

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