Machen Sie Ihre eigenen natürlichen Hustentropfen | Prävention

Kommt mit einem kratzigen Hals runter? Fahre nicht in die Drogerie: Geh in die Küche. Einige Hustenbonbons enthalten künstliche Süßstoffe und künstliche Aromen und Farbstoffe, einschließlich FD & C red 40, die bei einigen Menschen (die sich oft nicht ihrer Intoleranz bewusst sind) zu Juckreiz und allergischen Reaktionen führen können. Da das den gesamten Zweck eines Hustentropfens negiert, machen Sie stattdessen Ihren eigenen! Dieses Rezept, erstellt mit Hilfe von Wendy Grube, PhD, CRNP, eine zertifizierte Herbalist und Assistant Professor an der University of Pennsylvania School of Nursing, verwendet Kräuter, um Ihren kratzigen Hals zu helfen. "Slippery Ulme bietet eine relativ lang anhaltende Beschichtung, die die zarte, gereizte Schleimhaut des Halses beruhigt, und der Salbei hat eine milde antiseptische Eigenschaft", sagt Grube.

Kräuter Hals Lutschtabletten
VORBEREITUNGSZEIT: 5 MINUTEN / GESAMT ZEIT: 50 MINUTEN + KÜHLZEIT / ERTRAG: 170
1 Esslöffel getrocknete Salbeiblätter
¼ c + 1 EL Glattulmpulver
2 c Zucker
½ c Melasse
¼ c Honig

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1. GREASE 15 "x 10" Blech mit geschmolzenem Kokosöl oder Kochspray.
2. BRINGEN 1 Tasse Wasser in Teekessel oder kleinen Topf zum Kochen bringen. Von der Hitze nehmen, Salbei und 1 EL des rutschigen Ulmenpulvers hinzufügen, und steil, abgedeckt, 15 Minuten. Gießen Sie den Tee durch ein feinmaschiges Sieb in einen Glas-Messbecher.
3. KOMBINIEREN Zucker, Melasse, Honig und 1/2 Tasse Tee in einem mittelgroßen Topf. Befestigen Sie Candy-Thermometer an der Seite der Pfanne. Erhitzen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren, bis sie 300ºF erreicht, und stellen Sie die Hitze ein, wenn nötig, um ein Brennen zu verhindern, etwa 15 Minuten. Die Mischung sprudelt, verdickt leicht und wird glänzend und karamellig.
4. ENTFERNEN Thermometer und vorsichtig die Mischung in die vorbereitete Form geben. 1 bis 2 Minuten stehen lassen und dann, schnell arbeiten, die Mischung längs und quer mit dem Messer in kleine Stücke schneiden (17 Reihen längs und 10 Reihen quer, um ¾ "x ¾" Stücke zu erzeugen). Fahren Sie mit dem Messer entlang der Riefen fort, bis die Mischung aushärtet. Mit einem offset Spatel sorgfältig Lutschtabletten und übertragen auf Wachspapier.
5. Put verbleibenden 1/4 Tasse rutschigen Ulmen Pulver in kleinen Schüssel. In Chargen arbeiten, Lutschtabletten in Pulver einstreichen und zu Wachspapier zurückkehren, um vollständig abzukühlen und zu härten, etwa 1 Stunde. In einen luftdichten Behälter umfüllen (in einzelnen Schichten getrennt durch Wachspapier) und an einem kühlen, trockenen Ort lagern.
ERNÄHRUNG (pro Pastille) : 13 Kalorien, 0 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g Fett sättigend, 1 mg Natrium

TIPP: Füllen Sie zur leichten Reinigung die schmutzigen Pfannen zur Hälfte mit kochendem Wasser und lassen Sie sie stehen, bis sich der Zucker auflöst.

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