Keine Ausrede für den Krebsschutz | Prävention

Schlechte Nachrichten: Speiseröhrenkrebs tötet etwa 13.000 Menschen jährlich, und die Zahl steigt jedes Jahr. Bessere Nachrichten: Essen mehr Obst und Gemüse kann Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs um 15 bis 29 Prozent, laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Forschung. Einfacher geht's nicht:

Legen Sie jeden Morgen zwei Stück Obst auf den Tisch und stellen Sie sicher, dass sie am Ende des Tages verschwunden sind.

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| Ersetzen Sie einen Kaffee oder ein Erfrischungsgetränk täglich durch natriumarmen Tomatensaft.

Geben Sie zu, dass frisches Gemüse in Ihrem Kühlschrank stirbt schärfer; sich mit so nährstoffreichem Tiefkühlfutter eindecken.

Beim Abendessen zuerst Salat und Gemüse essen; Wenn dein Appetit mittelmäßig niedrig ist, überspringst du stattdessen das Fleisch und die Stärke.Krebs bekämpfende Nahrung
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