Organics, die Sie sich leisten können | Prävention

In einer Welt, in der wir uns zunehmend Sorgen um die Gesundheit unserer Familien, die Stabilität unserer Arbeitsplätze und die Verantwortung des Lebens machen der Versuch, sich gesund zu ernähren, wird oft zu einer Herausforderung.

Und da so viele Amerikaner ungesund sind und Lebensmittelmarken haben, klingt die Rede von Bio-Lebensmitteln - produziert ohne die Verwendung aller Arten von Zusatzstoffen und Zutaten - oft wie ein Luxus falls nötig, können Sie sich das leisten.

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Aber wie Organisationen von der American Academy of Pediatrics bis zum President's Cancer Panel ermutigen Um unsere Exposition gegenüber Pestiziden und künstlichen Wachstumshormonen zu reduzieren, sollten wir alle in der Lage sein, unseren Familien Lebensmittel zu liefern, die frei von Zusatzstoffen sind, die zunehmend schädlich sind. (Fragen Sie sich, was die am meisten kontaminierten Lebensmittel sind? Finden Sie heraus mit The Dirty Dozen.)

Mehr von Prevention.com: <<<<> Was Sie über GMOs wissen müssen Also hier sind ein paar Tipps für diejenigen, die wollen mit dem Kauf von Bio-Lebensmitteln beginnen, aber den hohen Preis nicht bezahlen wollen:

1. Go orgo-generic:

Große Lebensmittelketten wie Safeway und Kroger und große Lebensmittelketten wie Costco und sogar Wal-Mart tragen jetzt ihre eigenen Bio-Lebensmittel. Und alle Lebensmittel mit der Aufschrift "USDA Bio" sind gleich, egal wo Sie sie finden. Keine Notwendigkeit, Ihren Lebensmittelladen zu überhöhen, wenn Wal-Mart es erledigt. 2. Gefrorene kaufen:

Tiefkühlkost (wie Erdbeeren und Fisch) sind billiger als frisch gelieferte. Wenn also die Preise für frische Produkte ins Auge fallen, fahren Sie mit einem Rabatt auf den Tiefkühltisch. 3. Essen Sie mit der Jahreszeit:

Lassen Sie Ihre Geschmacksknospen denken, wie Ihre Großmutter es getan hat. Sie hat mitten im Winter keine Erdbeeren gegessen. Lokal angebaute Nahrungsmittel sind in der Regel billiger als jene, die aus einer anderen Hemisphäre eingeflogen werden. Wenn Sie also mit der Jahreszeit essen, werden Sie preiswerter essen. 4. Überspringen Sie die Box, umarmen Sie die Masse:

Essen, das in Boxen kommt kostet mehr wegen der Verpackungskosten für die Gestaltung dieser schönen Bilder. Wenn Sie in großen Mengen kaufen, zahlen Sie nicht für die gesamte Verpackung - Sie bezahlen für das Essen, was Sie eigentlich wollten. Also rutsche in Safeway zu diesem großen Futtergang und suche nach Nudeln, Müsli und Reis und Bohnen. 5. Unterstützen Sie die US-Wirtschaft und kaufen Sie lokale:

Sie können Geld sparen, indem Sie Mitglied einer lokalen Farm werden (so wie Sie Mitglied bei Safeway oder Costco wurden!). Wie findest du eine lokale Farm, fragst du? Nun, zum Glück hat das USDA jetzt eine Liste von Online-Sites, die Ihnen helfen, die nächste Farm in Ihrer Nähe zu finden. Klicken Sie hier, um sich auf der USDA-Seite anzumelden. 6. Vergleichs-Shop:

Sie würden kein Auto ohne Vergleichs-Shopping kaufen, also bevor Sie selbst hinausgehen, können Sie die Preise von Bio-Lebensmitteln bei verschiedenen Einzelhändlern von der Sicherheit Ihres eigenen Computers bei Eat Well Guide vergleichen 7. Gutscheine, Coupons, Coupons:

Bio-Schnäppchen gibt es überall, klicken Sie also auf die Frugal Living-Seite von About.com, wo Sie alle organischen Links finden. 8. Wachsen Sie eine Sache:

Wenn Sie so beschäftigt sind, wie wir sind, gibt es in der Schöpfung keine Chance, dass Sie Ihre Familie von Ihrer eigenen Ernte ernähren können, aber Sie werden finde, dass der Anbau einer Tomatenpflanze unglaublich inspirierend sein kann. Und es ist nicht so einschüchternd wie es scheint. Also wähle eine Sache, um zu wachsen - du kannst es (wir haben alle Limabohnen in Tassen als Kinder gezüchtet, oder?) 9. Finde einen Freund.

Es macht viel mehr Spaß, wenn dich jemand anfeuert, wenn du anfängst, diese Änderungen vorzunehmen. Und denken Sie daran, so wie unsere Kleinen lernen, mit kleinen Schritten zu gehen, können Sie das Gleiche tun. Mach was du kannst, wo du bist, mit dem, was du hast. Nimm diese kleinen Schritte. Denn bevor Sie es wissen, werden Sie loslegen. Brauchen Sie noch mehr Inspiration? Überprüfen Sie die Top 10 Gründe, Organisch zu gehen.

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