Tahini | Prävention

Dieses traditionelle orientalische Püree aus gemahlenem Sesamsamen ist eine hervorragende Quelle für Protein, Kalzium und "gute" einfach ungesättigte Fette (MUFAs). Wenn du Hummus magst, wirst du wahrscheinlich Tahini lieben, eine der Hauptzutaten des Dip.

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Versuchen Sie, es als Alternative zu Mayo zu verwenden: Tahini schmeckt gut auf Brot in einem Truthahnsandwich oder in Thunfisch gemischt. Es ist auch köstlich als Topping für Cracker oder als Zutat in Salatdressing.

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Wenn wir auf einer einsamen Insel ohne Fitnessstudio, Kettlebell oder TRX festsitzen würden, wäre der Burpee unsere Lieblingsübung. Du brauchst keine Ausrüstung - oder viel Platz - und es strafft den ganzen Körper, während der Fettabbau beschleunigt wird.