Was ist gesünder: Stahlgeschnittener Hafer oder gerollter Hafer? | Prävention

Haferflocken, Brei, Brei. Egal, wie Sie es nennen, nichts ist es als der perfekte Start in den Morgen. Das Zeug ist voller Ballaststoffe und herzschützender Nährstoffe - außerdem kann es Diabetes und Bluthochdruck verhindern. (Und sie sind so vielseitig! Schauen Sie sich unsere beliebtesten unerwarteten Hafer Rezepte an.)

Und Hafer wird immer beliebter. Mehr als die Hälfte aller Frühstück Esser wählen Haferflocken, nach einem aktuellen Bericht von Mintel, und es gibt jetzt 225% mehr Haferflocken Angebote in Coffee-Shops und Donut-Shops als vor drei Jahren.

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Aber selbst so simple Haferflocken können den Klauen eines Health Food Face-Offs nicht entkommen. Zwischen Haferflocken und stahlgeschnittenem Hafer, die man als die gesündesten wählen sollte, welche sollte man in die Schüssel geben? Holen Sie sich die saftige (und überraschende) Antwort hier, und finden Sie heraus, was ist gesünder: Steel-Cut Hafer oder Haferflocken?

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