Was Ihr Smoothie vermisst | Prävention

Wenn Sie ein sehr aktives und aktives Leben führen, sind Proteinpulver oft sehr nützlich.

"Als Ernährungsberaterin bin ich ein großer Befürworter Wenn jemand sich hinsetzen und ein Steak essen kann, denke ich, dass es nach dem Training besser ist ", sagt RD und Trainer Albert Matheny, Mitinhaber von Soho Strength Lab. "Aber wenn du beschäftigt bist und rumläufst und etwas Protein brauchst, kannst du es in etwas Wasser werfen und gehen."

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Das wirkliche Problem besteht darin, zu entscheiden, was man in den Mixer geben soll. Molke? Kasein? Soja? Eine vegane Mischung aus Erbsen, Hanf und braunem Reis? Und welche Marke?

Wir haben die Expertise von Matheny, der auch der Gründer von Source Organic Whey ist, und Jenna Bell, RD, Ph.D., zweifacher Ironman Finisher und Co-Autor von Energy to Burn, angezapft. um Ihnen diese Anleitung zu Proteinpulvern zu geben.

Hier sind fünf einfache Schritte zur Auswahl des gesündesten Smoothie-Boosters, um Ihre Post-Workout- oder täglichen Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen ... Finden Sie heraus mit Well + GoodNYCs Protein Powder Primer .

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