Warum sollten Sie das beim Frühstück trinken? Prävention

Was erreichen Sie als erstes, wenn Sie morgens aus dem Bett rollen? Wenn Sie wie wir sind, ist es entweder Kaffee oder Tee. Beide werden heftig als das beste Frühstücksgetränk verteidigt, und es gibt Vorteile für beide Seiten: Kaffee ist die Nr. 1 Quelle von Antioxidantien für Amerikaner, und es kann vor Diabetes schützen.

Aber Teetrinker haben wahrscheinlich die Oberhand - vor allem wenn ihr Getränk ist grün. Neue Befunde aus dem Medical Center der Columbia University deuten darauf hin, dass Frauen, die an Brustkrebs oralen Grüntee-Extrakt, Polyphenon E, einnehmen, sich bessern.

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40 Frauen mit Brustkrebs wurden randomisiert Placebo, 400 mg, 600 mg oder 800 mg des Extrakts zweimal täglich über 6 Monate verteilt. Die Forscher sammelten Blut und Urin alle paar Monate.

Was haben sie gefunden? Frauen, die den Extrakt einnahmen, hatten nach 2 Monaten eine signifikante Verringerung des Hepatozytenwachstumsfaktors, der das Zellwachstum reguliert, verglichen mit den Frauen unter Placebo. Als sich die Studie jedoch fortsetzte, änderte sich ihr Niveau nicht mehr signifikant. Aber die Forscher bemerkten einen Trend in den Frauen auf den Extrakt in Richtung gesenktes Cholesterin und verringerten vaskulären endothelialen Wachstumsfaktor, ein Protein, das in erhöhten Niveaus den Beginn der Krebsausbreitung bedeuten kann.

Es kann zu früh sein, grünen Tee zu empfehlen als eine Möglichkeit, Krebs zu verhindern, da die Studie klein war. Aber grüner Tee hat bereits seinen Gesundheits-Heiligenschein verdient. Erst in diesem Monat fand eine Studie der University of California in Los Angeles heraus, dass Männer mit Prostatakrebs, die grünen Tee tranken, weniger Entzündungen aufwiesen, was mit dem Prostatakrebs-Wachstum in Verbindung steht.

Schau dir 5 weitere tolle Dinge an, die grüner Tee dir geben kann:

  • Ein gesünderes Herz . Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die den Blutdruck senken können. Drücken Sie eine Zitrone hinein, um einen zusätzlichen Vitamin C-Schub zu erhalten, der Ihrem Körper hilft, die Antioxidantien aufzunehmen.
  • Mehr Power . Wissenschaftler fanden heraus, dass, wenn Mäuse Grüntee-Extrakt konsumierten, ihre Ausdauer um bis zu 24% anstieg.
  • Ein schlanker Körper . Catechine, die Antioxidantien, die im grünen Tee vorhanden sind, sind Profis beim Abstrahlen von Bauchfett. Und Studien deuten darauf hin, dass Koffein Fettsäuren freisetzt, so dass Sie Kalorien (und Fett) leichter verbrennen können. Ermitteln Sie die magische Anzahl an Tassen pro Tag!
  • Allergiebehandlung . Japanische Forscher fanden heraus, dass die Verbindung EGCG, eine weitere antioxidative Verbindung, die im grünen Tee reichlich vorhanden ist, helfen könnte, Ihre Immunität gegen Allergene wie Tierhaare, Pollen und Staub zu stärken.
  • Eine bessere Erinnerung . Eine kürzlich in Kanada durchgeführte Studie hat ergeben, dass Schnecken, die in Wasser eingetaucht sind, das mit Epicatechin, einem Antioxidans, das in Lebensmitteln wie Schokolade und grünem Tee enthalten ist, infundiert ist, ihre Erinnerungen deutlich verbessert haben. (Neugierig, wie Wissenschaft die Erinnerung an eine Schnecke misst? Wir waren es auch.) Glücklicherweise meint der Autor der Studie, dass sich die Vorteile des Gedächtnisses auch auf den Menschen ausdehnen.

Bereit, mit der Infusion Ihrer Nahrung zu beginnen? Wir haben alle Rezepte für Grüntee, die Sie jemals brauchen werden.

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