10 Seltsame Fakten über Schmerz, erklärt | Prävention

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Wenn Sie mit dem Zeh stupsen oder mit dem Oberschenkel schlagen In den Rand Ihres Esszimmertischs wissen Sie genau, warum Sie schmerzen. Aber manchmal ist der Schmerz mysteriöser: Warum bekommst du wöchentliche Kopfschmerzen, aber dein Ehemann hat selten einen? Warum behaupten manche Leute, eine hohe Schmerzgrenze zu haben, während andere bei der geringsten Berührung zusammenzucken? Und was ist der Umgang mit Schmerz, der keine bekannte Ursache hat oder der nie zu verschwinden scheint?

Im Moment gibt es mehr Fragen als Antworten, aber die Wissenschaft fängt an aufzuholen. Imaging-Studien zeigen mehr über das Gehirn und wie es Schmerzen als jemals zuvor verarbeitet, sagt Jeff Livovich, MD, ein Anästhesist und ein medizinischer Direktor und Schmerz-Experte mit Aetna Krankenversicherung. Auf dem Weg dorthin haben Wissenschaftler einige ziemlich interessante Fakten darüber gesammelt, was Schmerzen verursacht und wie man sie zum Verschwinden bringt. Lesen Sie weiter für 10 der überraschendsten Ergebnisse. (Möchten Sie mehr trainieren, haben aber keine Zeit? Dann probieren Sie Fit in 10, das neue Trainingsprogramm, das nur 10 Minuten pro Tag benötigt.)

MEHR: Die 10 schmerzvollsten Bedingungen

sergey nivens / shutterstockIhr Gehirn interpretiert Schmerzen, kann sie aber nicht fühlen.

Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, senden Nervenfasern ein Signal an Ihr Gehirn, das die Empfindung als Schmerz erkennt, erklärt Josie Znidarsic, DO, Ärztin in Cleveland Klinikzentrum für Integrative Medizin. Aber wenn etwas, das sonst schmerzhaft wäre - sagen wir, eine Operation - im Gehirn selbst passiert, ist es eine andere Geschichte: Nervenfasern im Gehirn können die gleichen Signale aussenden wie ein schmerzender Knöchel, aber dafür gibt es keinen Ort gehe verarbeitet werden. Aus diesem Grund sind Patienten während der Gehirnoperation (und nicht in Agonie) oft gruselig wach; Chirurgen können Gehirnareale aktiv stimulieren, um sicherzustellen, dass der Eingriff wie geplant verläuft, ohne Angst davor zu haben, sie zu verletzen, sagt Livovich.

egudinka / shutterstockYes, Sie können wirklich eine hohe oder geringe Schmerztoleranz haben.

Ihre beste Freundin beschrieben natürliche Geburt als "nur ein wenig Druck", aber Sie weinen für eine Epiduralanästhesie. Was gibt? Jeder nimmt Schmerz anders wahr und eine Vielzahl von Faktoren spielt eine Rolle. Dazu gehören strukturelle und chemische Veränderungen in Ihrem Gehirn, Entzündungslevel in Ihrem Körper und Überzeugungen über Schmerzen aufgrund früherer Erfahrungen, die zeigen, wie Sie emotional reagieren. "Einige Leute, Sie können einen Bohrer auf ihre Tibia legen, und sie werden ruhig sagen, 'Hey, kannst du das bitte rausnehmen?' während andere für eine kleine Nadel auf der Haut so empfindlich sind ", sagt Kenneth K. Hansraj, Chef der Wirbelsäulenchirurgie in New York Wirbelsäulenchirurgie und Rehabilitationsmedizin.

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kite rin / shutterstockDu kannst diese Schwelle mit deinen Gedanken kontrollieren.

Es klingt vielleicht ein bisschen umständlich, aber mehr und mehr Beweise zeigen diese Meditation und kognitive Verhaltenstherapie , die zugrundeliegende Gedanken und Überzeugungen ansprechen, können helfen, Ihren Schmerz zu lindern. "Kognitive Verhaltenstherapie gibt Ihnen Werkzeuge, um Schmerz auf eine andere Art und Weise zu gestalten, damit Sie arbeiten können, um Ihr Verhalten zu ändern", sagt Livovich. Er stellt fest, dass viele Menschen mit chronischen Schmerzen feste Überzeugungen haben, die sie davon abhalten, besser zu werden. Zum Beispiel könnten Sie denken, Sie sind dazu verdammt, einen Knochen zu brechen, wenn Sie trainieren, während in Wirklichkeit mehr Aktivität genau das ist, was Sie brauchen, um stärker zu werden. Die Therapie könnte den Realitätscheck liefern, der Ihnen hilft, vorwärts zu kommen.

yeko Fotostudio / shutterstockOder Sie können sich von Schmerzen ablenken.

Das Gehirn hat Schwierigkeiten, mehr als eine Empfindung gleichzeitig zu verarbeiten. Wenn Sie einen Mückenstich haben und ihn mit Eis betäuben, bemerken Sie plötzlich das Gefühl von "kalt" anstelle von "juckend". In gleicher Weise kann die Konzentration auf einen anderen Reiz Sie von der Schmerzempfindung ablenken. Das ist der Grund, warum Znidarsic den Patienten Akupressur beibringt, sagt sie, und warum viele von uns instinktiv anfangen, einen Bereich zu reiben, der schmerzt oder den Schmerz "ausschütten" will. "Wir versuchen natürlich, das Gefühl zu übersteuern", sagt sie.

jl pfeifer / shutterstockRedheads sind schmerzempfindlicher.

Eine auffällige Studie aus dem Jahr 2009 im Journal der American Dental Association ergab, dass Rothaarige eher Angst vor dem Zahnarzt haben. Warum? Eine spezifische genetische Variante, die zu ihrem feuerbehafteten Haar führt, macht sie auch resistent gegen bestimmte Anästhetika, so dass sie in der Vergangenheit eher schmerzhafte dentale Erfahrungen gemacht haben. Andere Forschungen haben bestätigt, dass Rothaarige oft eine zusätzliche Betäubung brauchen, um Schmerzen zu betäuben. Es könnte etwas Einzigartiges an dieser Genvariation sein, dass Rothaarige Schmerzmittel anders verstoffwechseln, sagt Livovich, also behält er die Haarfarbe bei der Anästhesie im Auge.

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artem furman / shutterstockSex kann Schmerzen lindern.

Es ist wahrscheinlich das letzte, was dich beschäftigt, wenn du dich schlecht fühlst, aber es gibt immer mehr Beweise dafür, dass die Tat Schmerzen lindern kann. In einer Studie von 2013 sagten 60% der Migränepatienten, die Sex während eines Angriffs hatten, dass sie ihre Symptome verbesserten. Arousal setzt Wohlfühl-Endorphine im Gehirn frei, die als natürliche Schmerzmittel des Körpers wirken.

andrey popov / shutterstockSie reagieren schmerzempfindlicher auf PMSing oder Menstruation.

Studien zeigen, dass Frauen ihre Schmerzen während der Schwangerschaft erhöhen die prämenstruellen und menstruellen Phasen ihres Zyklus als zu anderen Zeiten des Monats. Es scheint, dass wenn der Östrogenspiegel hoch ist, die Schmerzempfindlichkeit gering ist, und wenn der Östrogenspiegel niedrig ist, ist die Schmerzempfindlichkeit hoch, aber die Gründe warum nicht vollständig verstanden werden, sagt Znidarsic.

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yurgo / shutterstockPain ist für Männer und Frauen anders.

Sind Frauen anfälliger für Schmerzen, oder sind sie eher eher darüber zu beschweren? Niemand weiß es sicher. Ärzte sehen definitiv mehr Frauen, die Schmerzen beschreiben, aber biologisch gesehen hat die Forschung keinen großen Unterschied zwischen den Geschlechtern festgestellt, wenn es um die Verarbeitung von Schmerzen im Gehirn geht (obwohl diese lästigen hormonellen Veränderungen wahrscheinlich eine Rolle spielen). Es ist möglich, dass traditionelle Geschlechterrollen einige Männer dazu bringen zu glauben, dass sie nicht über ihren Schmerz sprechen oder sich um ihn kümmern sollten; In der Zwischenzeit können höhere Raten von Depression und Angstzuständen bei Frauen wiederum mit höheren Berichten von Schmerzen in Verbindung gebracht werden.

jezer / shutterstockEs gibt eine seltene genetische Bedingung, die Menschen dazu bringt, keine Schmerzen zu empfinden.

Es ist tatsächlich so selten , dass nur etwa 20 Fälle jemals gemeldet wurden. Menschen mit angeborener Unempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, die durch spezifische Genmutationen verursacht werden, können möglicherweise den Unterschied zwischen heiß und kalt unterscheiden - aber sie werden keine Schmerzen empfinden, wenn sie ihre Hand auf dem Herd verbrennen. Das hört sich ziemlich toll an, aber es ist wirklich gefährlich: Schmerz ist ein Warnzeichen; Ohne sie könnte es zu Verbrennungen dritten Grades kommen, anstelle der milden Blase, die man bekommen hätte, wenn man sofort die Hand zurückgezogen hätte. Wiederholte Verletzungen führen laut der National Library of Medicine oft zu einer kürzeren Lebensspanne für Menschen mit angeborener Unempfindlichkeit gegenüber Schmerzen.

kiian oksana / shutterstockWas du zum Mittagessen isst, kann beeinflussen, wie viel Schmerz du empfindest.

Entzündungs- die Rötung und Schwellung, die in kleinen Dosen Ihrem Körper hilft zu heilen - ist ein Hauptschuldiger bei chronischen Schmerzen. Und Lifestyle-Entscheidungen, wie zum Beispiel schlechte Essen Picks, können die Flammen fächeln. Verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, raffinierte Getreide und Zucker und übertreiben es auf Alkohol sind alle aus. Im? Sie haben es erraten: gesunde Fette, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und eine breite Palette an bunten Produkten, die mit entzündungshemmenden Phytonährstoffen beladen sind.

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