5 Zeichen Ihre Hormone sind Haywire gegangen Prävention

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Als Frauen definieren uns unsere Hormone. Wenn ich in Was Ärzte essen von der Pubertät bis zur Menopause anrühren, kann der Rhythmus unserer Hormone unsere Stimmung, Energie, Schönheit und unser allgemeines Wohlbefinden bestimmen. Dennoch bin ich immer wieder überrascht, dass die Rolle von Hormonen bei der Gesundheit von Frauen oft minimiert wird und wir als Frauen verwirrt darüber sind, was in unserem Körper vor sich geht.

Bevor Sie diese gesundheitlichen Probleme nur als unglücklichen Teil ablegen Normales Leben, höre auf deinen Körper und bedenke, dass es Anzeichen dafür sein könnten, dass dein Körper in Hormonstörungen steckt.

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Ermüdung
Wenn alle rennen und herumrennen, fühlt sich "müde" als eine akzeptierte Lebensweise an. Müdigkeit kann jedoch ein Zeichen für eine Änderung in Ihrem Hormonspiegel sein. Ich habe gehört, dass Frauen Müdigkeit auf so viele verschiedene Arten beschreiben. "Ich kann morgens nicht aufstehen" und "Ich stürze nachmittags" sind häufige Beschwerden meiner Patienten. Fazit: Wenn Sie eine Veränderung Ihrer Energielevels bemerken, sollten Sie sie nicht ablehnen. Überprüfen Sie Ihre Hormonwerte. Ihre Schilddrüse, Insulin, Östrogen, Progesteron und Nebennierenhormone können alle in Ermüdung beteiligt sein.

Insomnie

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Für viele ist diese Müdigkeit auch mit einer Veränderung des Schlafes verbunden. Hormone regulieren Schlafmuster und viele Frauen bekämpfen Schlafstörungen, die mit wechselnden Hormonspiegeln einhergehen. Niedrige Progesteronspiegel sind bekannt dafür, dass sie die klassische Schlaflosigkeit von 3 Uhr morgens auslösen, während niedrige Östrogenspiegel für die Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüche verantwortlich sein können, die einen erholsamen Schlaf unterbrechen. Zählen zu viele Schafe ist ein Zeichen, dass es Zeit ist, Ihre Hormone neu zu bewerten!

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Reizbarkeit
Wenn Ihre Lieben eine Veränderung in Ihrer Stimmung bemerken, es kann mehr sein als nur ein schlechter Tag bei der Arbeit oder schrecklicher Verkehr, der dich reizbar macht. Stattdessen könnte es eine Hormonverschiebung sein, die sogar die ausgeglichenste Frau in ein kreischendes Monster verwandelt. Viele Frauen bemerken Veränderungen in ihrer Stimmung, die direkt mit bestimmten Punkten in ihrem Menstruationszyklus korrelieren. Prämenstruelles Schreien und Reizbarkeit sind nicht unbedingt Angst oder Depression, sondern ein unbehandeltes Hormonungleichgewicht.

Haarausfall

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Ihre Haare erzählen deine Hormongeschichte. Veränderungen in der Haardichte oder -struktur, zusammen mit Haarausfall, sind Indikatoren für Hormonstörungen. Ausdünnung an der Krone kann ein Zeichen einer Schilddrüsenstörung sein, während Ausdünnung an den Schläfen oft von niedrigen Progesteron- oder Östrogenspiegeln herrührt. Wenn Sie feststellen, dass jede Haarsträhne dünner wird, haben Sie möglicherweise zu viele Androgene oder das Hormon DHT in Ihrem System.

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Gewichtszunahme
Während sich alle Frauen um ihr Gewicht sorgen, sind plötzliche Gewichtsveränderungen ein weiteres Zeichen für Hormonschäden. Gewichtszunahme im Bauch oder in den Armen kann ein Zeichen von Insulinresistenz sein. Schwere in den Brüsten ist oft mit Östrogenspiegel verbunden, und Gewicht in den Hüften und Oberschenkeln kann an Ihre Schilddrüse gebunden sein. Schauen Sie sich meinen Summer Body Fat Fix an, damit Sie Ihr Gewicht und Ihre Hormone besser miteinander in Verbindung bringen können.

Wenn Sie lernen, Ihre Hormone mit Ihrer Gesundheit zu verbinden, bleiben Sie gesund, energiegeladen und gesund. Wenn Sie an einem dieser Symptome leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie Ihren Hormonspiegel überprüfen.

Der Artikel 5 Zeichen von Hormon-Verwüstung lief ursprünglich auf RodaleWellness.com.

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