5 üBerraschende Alzheimer-Auslöser | Prävention

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Ob Sie mit Alzheimer selbst kämpfen oder einen geliebten Menschen dabei zu beobachten, es gibt keine Diskussion, es ist eine schreckliche Krankheit. Und da mehr Forscher mögliche Auslöser der Krankheit aufspüren, stoßen sie auf mehr Daten, die alltägliche Expositionen mit einem erhöhten Risiko verbinden. Während keine Studie noch zu sagen hat: "Ja, das ist es, was Alzheimer verursacht", wird angenommen, dass diese 5 Dinge eine Rolle spielen und vermieden werden sollten. (Steigern Sie Ihre Erinnerung und altersentsprechend Ihren Geist mit diesen natürlichen Lösungen.)

1. Negative Gedanken
Ihre Psyche spielt nach Ansicht der Yale-Forscher wahrscheinlich eine Rolle bei Alzheimer. Negative Überzeugungen über das Altern, einschließlich der Gedanken, dass alte Menschen "altersschwach" sind, können Gehirnveränderungen im Zusammenhang mit Alzheimer auslösen.

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"Wir glauben, dass der Stress, der durch die negativen Überzeugungen über das Altern entsteht, die Individuen manchmal aus der Gesellschaft verinnerlichen, zu pathologischen Veränderungen des Gehirns führen kann", sagt Studienautorin Becca Levy, PhD, Dozentin für öffentliche Gesundheit und Psychologie an der Yale Schule für öffentliche Gesundheit. "Obwohl die Ergebnisse bedenklich sind, ist es ermutigend zu erkennen, dass diese negativen Überzeugungen über das Altern gemildert werden können und positive Überzeugungen über das Altern verstärkt werden können, so dass die negativen Auswirkungen nicht unvermeidbar sind."

2. Blei
Blei ist nicht nur eine Gefahr für Kinder. Eine 2009 durchgeführte Studie ergab, dass Erwachsene mit hohen Bleiwerten im Blut ein höheres Risiko für Demenz haben.

Unter den Personen mit überdurchschnittlich hohen Bleiwerten hatten 21% Werte, die auf eine leichte kognitive Beeinträchtigung hinwiesen. Auch bei Personen mit hohem Blutdruck, die selbst ein Risikofaktor für Demenz sind, war der Bleigehalt tendenziell höher. Frühere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass hohe Bleiwerte bei älteren Erwachsenen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Blei kann neben der Erhöhung des Blutdrucks auch oxidativen Stress im Gehirn verursachen und Entzündungen im Körper verstärken.

Um Bleiexposition zu vermeiden, Lassen Sie die Innen- und Außenfarbe in Ihrem Heim auf Blei prüfen, wenn Sie in einem Haus aus dem Jahr 1978 leben und nein zu Vinylprodukten sagen (einschließlich Geldbörsen - gelbe Tests oft besonders hoch in Blei).

Essen grün, blau und rote Früchte und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind, können dazu beitragen, den durch Schwermetalle verursachten oxidativen Stress zu lindern.

3. Häufige Meds

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Robert Brook / Getty Images

Gemeinsame Medikamente, von Antidepressiva bis hin zu Over-the-Counter-Antihistaminika, wurden mit Demenz und Alzheimer in Verbindung gebracht Krankheit, nach neuesten Forschungsergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht JAMA Internal Medicine .

Die betreffenden Medikamente sind anticholinergic Medikamente. Diese Medikamente umfassen nicht verschreibungspflichtiges Diphenhydramin (Markenname Benadryl), trizyklische Antidepressiva wie Doxepin (Sinequan), Antihistaminika der ersten Generation wie Chlorpheniramin (Chlor-Trimeton) und Antimuskarinika zur Kontrolle der Blase wie Oxybutynin (Ditropan).

Die Forscher fanden heraus, dass diese Wirkungen sind dosisabhängig (je mehr anticholinerge Medikamente Sie einnehmen, desto höher ist das Risiko, an Demenz zu erkranken), aber die Ergebnisse deuten auch darauf hin, dass die Wirkungen möglicherweise nicht reversibel sind, selbst wenn Sie die Behandlung abbrechen. (Informieren Sie sich über natürliche Möglichkeiten, mit den Bedingungen umzugehen, die diese gängigen Medikamente behandeln.)

4. DDT
Höhere Blutspiegel eines Abbauprodukts des unangenehmen Insektizids DDT, genannt DDE, scheinen die Alzheimer-Krankheit zu befeuern, so eine 2014 in JAMA Neurology veröffentlichte Studie.

Wenn weitere Forschung diese bestätigt Befunde, könnte es bedeuten, dass das Testen auf DDE-Spiegel im Körper zu früherer Diagnose führen könnte, was gezeigt hat, dass es die Symptome von Alzheimer lindert.

DDT wurde in den USA seit 1972 verboten, aber es wird immer noch woanders verwendet, und DDE und andere Abbauprodukte können von Mülldeponien in die Umwelt gelangen. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stellen fest, dass die größte Menge an DDT in der Ernährung einer Person von Fleisch, Geflügel, Milchprodukten und Fisch einschließlich Sportfischen stammt.

5. Depression

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Yagi Studio / Getty Images

Es ist nicht zu leugnen, dass unser Geist und Körper miteinander verbunden sind, auch wenn es um Alzheimer und Demenz geht. Eine bahnbrechende Studie von 2010, die in Neurologie veröffentlicht wurde, entdeckte bei Depressionstests, die zu Beginn der Studie verabreicht wurden, eine Zunahme des Risikos für Demenz mit einem 10-Punkte-Anstieg. Die Risiken waren ähnlich bei der Alzheimer-Krankheit, bei der das Risiko für jeden 10-Punkte-Anstieg der Depression um 40% anstieg. Sowohl bei Demenz als auch bei Alzheimer hatten depressive Erwachsene eine 1,5-mal höhere Wahrscheinlichkeit, eine der beiden Krankheiten zu entwickeln als nicht depressive Erwachsene.

Was hilft?
Manche Veränderungen des Lebensstils können helfen, die Gehirnerkrankung abzuwehren. Aerobes Training verzögert nachweislich die Alzheimer-Krankheit bei Menschen mit dem höchsten Entwicklungsrisiko. Und im Jahr 2015, Forschung der Alzheimer's Association veröffentlicht gefunden, dass Sie Ihr Risiko von Alzheimer 53% senken können, indem Sie diese Diät.

Der Artikel "5 überraschende Alzheimer-Trigger" ursprünglich auf RodaleWellness.com

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