50 Dinge, die du diesen Sommer tun musst

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Erinnerst du dich an die romantische Aussicht auf den Sommer, den du als Kind hattest? Du würdest ängstlich auf jene glückselige Zeit des Jahres warten, die nichts anderem gewidmet ist, als zu schlafen, im Gras zu rollen und alle Sommeraufgaben deiner Lehrer zu ignorieren.

Wer sagt, dass diese faulen Tage in der Sonne bleiben müssen? Kindheit? Egal, ob du dich in einem anstrengenden Bürojob triffst oder drei Kinder zwischen zwei Armen jonglierst, du hast dir nie mehr Sommerspaß verschafft als jetzt.

Wir haben unsere wohligsten Sommerbeschäftigungen zusammengetragen - von lächerlich leckeren saisonalen Schlückchen bis hin zu leichten Abenteuern, die Sie nie vergessen werden. Entdecken Sie Ihre Lieblingszeit des Jahres mit diesen 50 ultimativen Sommererlebnissen.

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Legen Sie sich ins Gras und riechen Sie es.

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Beth Studenberg

Trink ein bisschen mehr Wein als du solltest.

Sieh dir diese Liste der besten Sommerweine zur Inspiration an.

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Nachts nackt schwimmen .

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Gehen Sie zu einem altmodischen Autokino.

Augustus Butera

Verwöhnen Sie sich mit einer DIY-Pediküre.

So geben Sie sich die ultimative DIY-Pediküre.

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Machen Sie dieses erfrischende Watermelon Granita Rezept.

6 c kernlose Wassermelonenbrocken oder -kugeln
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Limettensaft
& frac12; c Ginger Ale

1. PURE die Wassermelone, Zitronensaft und Limettensaft in einem Mixer. Langsam in das Ginger Ale gießen und mischen.
2. POUR in eine 8 "x 8" Metallpfanne (nicht nonstick). Mit Plastikfolie abdecken und 1 Stunde einfrieren.
3. STIR mit einer Gabel, brechen die Brocken. Cover und zurück in den Gefrierschrank. Rühre alle 30 Minuten für 2 & frac12; Stunden oder bis die Mischung gleichmäßig eisig und körnig ist.
4. SPOON in Dessertschalen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 81,6 cal, 1,4 g pro, 20,8 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0,4 g Fett, 0 g Fett, 4,6 mg Natrium

Jenny Acheson

Finde eine Hängematte. Machen Sie ein Nickerchen.

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Gehen Sie zu Live-Musik im Freien.

Terry Doyle

Sagen Sie einfach Nein zu Schuhen mit geschlossenen Zehen.

Machen Sie scharfe Maiskolben.

Mais auf dem Cob mit Chile-Maple Glasur

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtdauer: 35 Minuten
Portionen: 4

⅓ C Ahornsirup
2 EL Butter
2 TL Limettensaft
1 kleine Chipotle Chilischote in Adobosauce, fein gehackt (ca. 1 TL)
1 TL Natrium-reduzierte Sojasauce
& frac14; TL gemahlener Kreuzkümmel
& frac14; Teelöffel Salz
4 Ähren Maiskolben, geschält
1 Esslöffel frischer Koriander, gehackt

1. COAT ein Grillrost mit Kochspray. Den Grill vorheizen.
2. Ahornsirup, Butter, Limettensaft, Pfeffer, Sojasauce, Kreuzkümmel und Salz in einem mittelgroßen Topf.
3. SIMMER Mischung bei schwacher Hitze und kochen für 12 bis 14 Minuten oder bis dick und sirupartig.
4. Platz Mais auf dem Grillrost und Grill für 2 Minuten.
5. BÜRSTE Mais mit etwas der Mischung und eine viertel Umdrehung drehen. Weiter Bürsten und Wenden Mais alle 2 Minuten für weitere 6 bis 8 Minuten, oder bis Mais ist gut markiert und durch gekocht. Den Mais auf eine Servierplatte geben und mit dem restlichen Sirup bestreichen.
6. SPRINKLE mit Koriander, wenn verwendet, und sofort servieren.

Hinweis: Chile-Öl klebt an der Haut, und Wasser allein wird es nicht wegwaschen. Nach dem Umgang mit Chilies, verwenden Sie Seife und Wasser, um Ihre Hände zu waschen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 214,5 cal, 4,2 g pro, 34,5 g Kohlenhydrate, 2,1 g Ballaststoffe, 8,4 g Fett, 3,6 g Fett, 210,8 mg Natrium, 20,9 g Zucker

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Gehe mit einem Kind in einen Streichelzoo.

Gehe allein in ein Kanu, rudere an die stillste Stelle und drifte einfach ( ahh ).

Spiel mit dem Sprinkler.

Laura Moss

Mache hausgemachte Eispops.

Grüner Tee und Ingwer-Tau Pop

PORTIONEN: 6

1 "Stück frischer Ingwer, geschält
2 c Wasser2 Grünteebeutel
2 EL Honig
4 TL frischer Limettensaft
1 c Honigtaubrocken
& frac12; c Kokoswasser
6 Eispopformen

1. SCHNEIDER Ingwer in Scheiben schneiden, mit Wasser in den Topf geben
2. BRINGEN aufkochen, 2 Minuten kochen lassen von Hitze.
3. ADD Teebeutel und steile 3 Minuten Teetüten und Ingwer verwerfen.
4. STIR in Honig und Limettensaft abkühlen lassen.
5. PUREE Honigtaubrocken und Kokoswasser einrühren, in die Tee-Mischung geben und umrühren
6. DIVIDE unter 6 Eispopfformen verteilen und mindestens 6 Stunden einfrieren.

ERNÄHRUNG (pro Pop) 34 Kalorien, 0 g Pro, 9 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 0 g Fett, 0 g Fett, 7 mg Natrium

Versuchen Sie alle 5 unserer hausgemachten Eispoprezepte.

Terry Doyle

Stehe am Meeresufer, bis deine Füße unter kaltem, nassem Sand vergraben sind.

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Blitze beobachten .

Starten Sie ein Journal und schreiben Sie es selbst.

Trinken Sie etwas, das mit einem Regenschirm geliefert wird. Habe noch eins.

Schau dir unsere 15 lächerlich leckeren Sommercocktails und Mocktails für Ideen an.

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Grillpfirsiche.

Gegrillte Pfirsiche mit Makronen und Karamellsauce

VORBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten
GESAMTZEIT: 15 Minuten
PORTIONEN: 4

4 Pfirsiche, halbiert und Gruben entfernt
4 Kokosmakronen
& frac14; c Karamell-Topping

1. HEAT Grill bis Medium und Garderobe mit Kochspray.
2. PLACE Pfirsiche schneiden Sie die Seite nach unten auf Grillrost und Grill bis leicht gebräunt und zart, etwa 10 Minuten, einmal drehen. Entfernen und ordnen Sie 2 Hälften auf jedem der 4 Dessertteller.
3. CRUMBLE Makronen in Hohlräume und über Tops.
4. SPOON Karamellüberzug gleichmäßig über alle.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 208,6 cal, 2,2 g pro, 45,8 g Kohlenhydrat, 2,6 g Ballaststoffe, 29,9 g Zucker, 2,6 g Fett, 2,7 g ges fett, 130,8 mg natrium

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Denke an die Dachterasse - Bar, Pool, Nachtclub oder gar Gartenarbeit.

Terry Doyle

Nimm dir eine Eistüte zum Frühstück. Wir empfehlen Butter Pekannuss.

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Tun Sie eine Kanonenkugel.

Tom Rafalovich

Melden Sie sich für eine 5K an und machen Sie sich keine Sorgen über Ihre Zielzeit.

Nie einen Versuch? Hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können.

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Sei ein Tourist in deiner Stadt.

An einem Ort aufzuwachsen macht dich blind für einige seiner charmantesten Orte. Sehen Sie sich die Website Ihrer Stadt an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was sie für "Touristenattraktionen & rdquo; und nimm dir einen Tag Zeit, um jeden einzelnen von ihnen zu erforschen, egal wie dumm du dich fühlst.

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Achterbahn fahren.

Stargaze.

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Verbinde mit ein alter Freund. (Hier sind 8 Freunde, die jede Frau braucht.)

John Kernick

Auf einen Hummer rollen.

VORBEREITUNGSZEIT: 15 Minuten
GESAMTZEIT: 15 Minuten
PORTIONEN: 4

2 & frac12; c gegartes Hummerfleisch, grob gehackt oder Krebsmehlfleisch
1 EL ungesalzene Butter, geschmolzen
& frac12; Paket zerkleinerte Krautsalat-Mix (7-8 Unzen insgesamt)
& frac14; c fettreduzierte Sauerrahm
2 EL Apfelessig
1 TL Honig
4 Top-Split-Hotdog-Brötchen (vorzugsweise Vollkorn), getoastet
1 Zitrone, in 4 Keile geschnitten

1 . TOSS Hummer sanft mit Butter. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. COMBINE Krautsalat-Mix, Sauerrahm, Essig und Honig in Servierschüssel. Toss zu kombinieren. Nach Geschmack abschmecken.
3. DIVIDE Hummer Mischung gleichmäßig unter den Brötchen. Mit Krautsalat und Zitronenschnitzen servieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 281 cal, 24 g pro, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 3,5 g Fett, 572 mg Natrium

Didier Gault

Verbringen Sie einen Tag auf zwei Rädern.

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Machen Sie Musik und tanzen Sie mit Ihrem Partner in Ihrem Garten.

Schlürfen Sie diesen Citrus Sangria den ganzen Nachmittag, während Sie Ihre beste Freundin treffen .

PORTIONEN: 8

1 Flasche (750 mL) gekühlter mitteltrockener Rotwein wie Rioja oder Malbec
2 c gekühlter Kalk oder einfacher Selters
1 c frischer Orangensaft
& frac14; c Brandy (optional)
2 Zitronen, in Scheiben geschnitten
2 Limetten, in Scheiben geschnitten
2 Orangen, in Scheiben geschnitten

COMBINE alle Zutaten in einem großen Krug. Abdecken und bis zum Servieren kalt stellen. In 8 große, mit Eis gefüllte Gläser füllen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 90 Kalorien, 0 g Pro, 6 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g Fett, 0,5 mg Natrium

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Jeden Tag für mindestens 30 Minuten ins Freie gehen.

Auch wenn Sie keine Zeit haben, um in den örtlichen Park zu kommen, können Sie auch Outdoor-Wanderungen in Ihren Tagesablauf integrieren. Hier ist, wie.

Kanalisieren Sie Ihren inneren Künstler: Skizzieren Sie eine Blume in Ihrem Garten, malen Sie den Sonnenuntergang oder machen Sie eine Fotocollage.

Versuchen Sie Bogenschießen.

Ton verrückt? Es stellt sich heraus, dass es eine effektive Möglichkeit ist, Ihren Fokus zu schärfen - und dabei einige Kalorien zu verbrennen, während Sie dabei sind. Außerdem kannst du so tun als wärst du in den Hunger Games .

Beth Galton

Hausgemachtes Pfirsicheis. Genug gesagt.

VORBEREITUNGSZEIT: 10 Minuten
GESAMTZEIT: 15 Minuten + Standzeit
PORTIONEN: 8

4 C Pfirsiche, geschält und in Scheiben geschnitten
3 EL Honig
1 EL Zitrone Saft
& frac12; TL ungeschäumte Gelatine
1 c schwere Sahne, geschlagen
Küchenmaschine
Eismaschine

1. Stelle die Pfirsiche in eine mittelgroße Schüssel. Fügen Sie Honig und Zitronensaft hinzu. Gut werfen. Abdecken und 2 Stunden ruhen lassen.
2. DRAIN die Pfirsiche, die Säfte reservieren. Transfer zu einer Küchenmaschine.
3. POUR & frac34; Tasse des reservierten Saftes in einem kleinen Topf. Sprinkle mit Gelatine und lassen Sie für 5 Minuten sitzen, um zu erweichen. Bei schwacher Hitze umrühren, bis Gelatine vollständig gelöst ist.
4. Gelatinemischung zu Pfirsichen hinzufügen und fein zerkleinert verarbeiten. Die Pfirsichmischung in eine Schüssel geben und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie dickflüssiger wird.
5. FOLD in Schlagsahne. In den Kanister einer Eismaschine gießen. Nach den Anweisungen des Herstellers einfrieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 106,7 cal, 1,2 g pro, 14,4 g Kohlenhydrate, 1,1 g Ballaststoffe, 5,7 g Fett, 3,5 g Fett, 6,3 mg Natrium

Claire Benoist

Farbe Ihre Nägel haben eine helle, neonfarbene Farbe.

Neonfarben sind nicht nur in dieser Saison angesagt, sie können auch Ihre Hände jünger aussehen lassen. Sieh dir diese 7 anderen cleveren Tricks für schönere Ziffern an.

Fliege mit deinen Kindern einen Drachen. Oder selbst.

Jenny Acheson

Einen Sonnenuntergang beobachten.

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Bis Mittag schlafen und dann den Rest des Tages im Bett verbringen.

Tara Donne

Wirt ein traditionelles Hummer kochen in Ihrem Garten. Mach es mit BYOB - bring dein eigenes Lätzchen mit.

Hummertopf

GESAMTZEIT: 40 Minuten
PORTIONEN: 4

2 lb kleine rote Kartoffeln (2 "bis 3" Durchmesser)
2 Zwiebeln, in Scheiben
2 Zitronen, in Scheiben
6 Zweige Thymian
2 Lorbeerblätter
1 & frac12; EL Salz
4 Hummer (1 & frac14; lb jeweils)
3 Ohren Mais, geschält und in Drittel

1 geschnitten. SPREAD Metzgerpapier über Picknicktisch.
2. PLATZ Kartoffeln im Suppentopf groß genug, um 2 Hummer gleichzeitig zu garen und kaltes Wasser bis zu zwei Drittel zuzugeben. Fügen Sie Zwiebeln, Zitronen, Thymian, Lorbeerblätter und Salz hinzu. Zum Kochen bringen.
3. HINZUFÜGEN zwei Hummer, decken, und kochen bei leicht kochen, bis durchgegart, etwa 10 bis 12 Minuten, Aufdeckung nach 5 Minuten. Entfernen Sie die Hummer zum Tisch (keine Teller notwendig). Wiederholen Sie mit 2 weiteren Hummern.
4. ADD Mais und kochen, bis Mais und Kartoffeln zart sind, etwa 3 Minuten.
5. TRANSFER Mais und Kartoffeln an den Tisch geben (restlichen Topfinhalt verwerfen) und mit Zitronenschnitzen servieren.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 379 cal, 35 g pro, 56 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe , 3 g Fett, 0,5 g Fett, 762 mg Natrium

Augustus Butera

Sex mit offenem Fenster - aber die Vorhänge geschlossen.

Das Gefühl der Brise auf Ihrer nackten Haut und der immer so Eine leichte Möglichkeit, dass die Nachbarn dein Stöhnen hören, kann unglaublich erregend sein. Und da ist noch mehr, wo das herkommt - schaut euch alle 11 dieser Sex-Tipps an, die du wirklich ausprobieren wirst.

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Geh zu einem Straßenfest, bei dem du noch nie warst.

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Mach ein klassisches Picknick im Freien. Korb und karierte Decke inklusive.

Bringen Sie diese 6 besten Picknick-Gerichte mit.

mitch mandel

Einfachste Quesadilla-Crepes.

Schoko-Himbeer Quesadillas

1 Vollkornbrot Tortilla (8 "Durchmesser)
& c halbsüsse Schokoladenstücke, gehackt
1 EL getrocknete ungesüßte Cranberries
Zimt

1. PLATZ eine Pfanne bei mittlerer Hitze. Tortilla einfüllen die Pfanne.
2. TOAST für 1 Minute auf jeder Seite oder bis warm, aber noch biegsam.
3. SPRINKEL auf den Chips und Cranberries, leicht mit Zimt bestäuben.
4. FOLD wie ein Omelett umdrehen und 30 Sekunden kochen oder bis die Schokolade zu schmelzen beginnt
5. SCHNEIDEN in 4 Keile

ERNÄHRUNG (pro Portion) 332 cal, 4 g pro, 54 g Kohlenhydrate, 14 g Fett, 4 g Ballaststoffe, 241 mg Natrium

Gehen Sie auf ein Datum - ein echtes. Kerzen, Tischdecken, den ganzen Shebang. (Hier sind 10 kleine Dinge, die mit Paaren verbunden sind.)

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Finde den nächsten Süßwassersee in deiner Gegend und gehen Sie für ein Bad.

Holen Sie sich einen Mixer, eine ganze Menge Obst und Gemüse und experimentieren.

Probieren Sie einen unserer 6 Lieblings-Smoothies aus, oder wickeln Sie ihn einfach.

Michael Reh

Nimm an einem Outdoor-Yoga-Kurs teil.

"Es ist ein großartiger Weg, um neue Energie in Ihre Praxis zu bringen, & ldquo; sagt Jenna Bergen, Vorbeugung 's Fitness-Redakteur und ein registrierter Yogalehrer. "Das Durchströmen von Asanas im Freien mit der Natur als Hintergrund ist eine unglaubliche Erfahrung - tragen Sie einfach Ihre Sonnencreme!"

Lesen Sie den ganzen Tag. Machen Sie nicht ein bisschen Hausarbeit.

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Machen Sie einen Spaziergang nach einem Gewitter und atmen Sie die kühle, saubere Luft ein.

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