6 Anzeichen für chronische Müdigkeit, die Sie kennen sollten | Prävention

Alan Poulson Fotografie / Shutterstock

Mehr als 1 Million Amerikaner leiden an chronischem Müdigkeitssyndrom, a Zustand gekennzeichnet durch überwältigende, schwächende Müdigkeit. Obwohl CFS mehr Menschen in diesem Land betrifft als Multiple Sklerose, Lupus und viele Formen von Krebs, verstehen Experten immer noch nicht, was es verursacht, und es wird oft nicht diagnostiziert, sagt Jennifer Caudle, DO, ein Philadelphia Hausarzt und Assistant Professor an der Rowan Schule für Osteopathische Medizin in New Jersey. (Heile deinen ganzen Körper mit Rodales 12-tägiger Leberentgiftung für die gesamte Körpergesundheit!)

Jeder kann CFS bekommen - er tritt bei allen ethnischen und rassischen Gruppen auf und bei allen Einkommensniveaus - aber Frauen sind viermal häufiger als Männer um es zu haben, nach der CDC. Hier sind die häufigsten Symptome:

liza54500 / ShutterstockSie sind nicht erschöpft.

Es ist normal, sich abgewischt zu fühlen, vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag, gefolgt von einem frenetischen Abend zu Hause. Aber chronische Erschöpfung geht über das bloße Ermüden hinaus: "Das ist eine tiefe Erschöpfung in den Knochen, in der man einfach nicht die Kraft hat, einen ganzen Tag auf Arbeit oder in der Schule zu verbringen, ohne sich völlig ausgelaugt zu fühlen", sagt Caudle .

Vivian Eisenstadt, Physiotherapeutin in Los Angeles, die CFS hat, stimmt zu. "Wenn meine Symptome aufflammen, fühlt es sich an, als ob jede meiner Zellen in meinem ganzen Körper beschwert wäre", sagt sie. Es ist schwer, sogar die Straße entlang zu gehen, und wenn ich es tue, habe ich das Gefühl, als müsste ich einen Fuß vor den anderen werfen. "

Piotr Marcinski / ShutterstockSie können nicht einschlafen oder einschlafen.

Ungefähr 80% der Menschen mit chronischer Müdigkeit berichten von Schlafproblemen. Obwohl du so müde bist, hast du Probleme mit dem Kopfnicken und wenn du das tust, wirst du leicht erregt sein, erklärt Caudle. "Wenn ich aus dem Schlaf aufwache, Manchmal habe ich das Gefühl, überhaupt nicht geschlafen zu haben ", verrät Eisenstadt." Während eines Aufflammens fühle ich mich nie ausgeruht, egal wie sehr ich schlafe. "

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MichaelJung / ShutterstockSie können sich nicht konzentrieren.

"Die Leute nehmen an, dass das chronische Müdigkeitssyndrom nur müde ist, aber es gibt andere Symptome wie Vergeßlichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten "Und sie werden sehr leicht abgelenkt", sagt Caudle. Betroffene vergleichen es mit einem tiefen grauen Nebel: "Ich kann mich auf nichts konzentrieren. Es ist, als ob mein Gehirn so müde wäre wie mein Körper ", sagt Eisenstadt.

Andrey Popov / Shutterstock Du wirst nach jeder Aktivität ausgelöscht.

Ob du einfach nur spazieren gehst oder dich beim Weihnachtsessen durch deine Schwiegereltern kämpfst Bei jedem körperlichen oder emotionalen Stress fühlt man sich wie in drei Weltkriegen: "Jede Anstrengung auf deinen Körper oder deinen Geist - egal wie mild - lässt dich völlig erschöpft sein", erklärt Caudle diese stillen Signale von Stress.)

ptnphoto / ShutterstockSie sind instabil.

Wenn Sie ein chronisches Müdigkeitssyndrom haben, kann es einfach eine Herausforderung sein, aufrecht zu bleiben. "Menschen mit echter chronischer Müdigkeit bemerken oft, dass ihre Symptome viel schlimmer werden Sie stehen im Gegensatz zu flach liegen ", bemerkt Caudle. Experten sind nicht sicher, warum, aber eine Theorie ist, dass Menschen mit CFS eine Bedingung namens orthostatische Intoleranz erfahren, wo sie verminderte Durchblutung des Gehirns erfahren, wenn sie aufrecht sind .

Allianz / ShutterstockDu bist total verletzt.

Viele Menschen mit CFS berichten wiederkehrende Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelkater und sogar Halsschmerzen. "Oft gibt es keine Anzeichen von Rötung oder Schwellung - nur der Schmerz, der sich tief in die Muskeln und Gelenke zu erstrecken scheint", sagt Caudle. Wie so viele andere bei CFS, Ärzte sind verwirrt, warum.

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