6 Stilvolle High Heels, in die Du gehen kannst, ohne Deine Füße zu ruinieren | Vorbeugung

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Hohe Fersen. Du kannst nicht mit ihnen leben und du kannst nicht ohne sie leben. Okay, du kannst ohne sie leben, aber viele Frauen wollen nicht. Ja, wir sprechen über Schuhe mit hohen Absätzen.

Einige sind bereit, mit den Schmerzen, Blasen und brennenden Sohlen umzugehen, die mit ihren Lieblings-Pumpen oder Stilettos kommen. Das Tragen unbequemer Schuhe kann jedoch ernsthafte Fußprobleme verursachen oder bestehende verschlimmern. (Haben Plantarfasziitis? Diese Produkte können tatsächlich helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.)

Das bedeutet nicht, dass Sie abschweifen müssen. Egal, ob du bereits Probleme mit deinen Füßen hast - oder sie sind einfach in Ordnung und du möchtest sie auch behalten - das sind die Fersen, die du deiner Sammlung hinzufügen solltest.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Nordstrom.com Wenn du Plattfüße hast ...

Versuche: Naturalizer Whitney Pump

Es gibt zwei Hauptprobleme Wenn Sie flache Füße haben (auch Low- oder No-Bows genannt), dann tragen Sie Fersen: Flexibilität und Balance, sagt Sophia Deben, MD, eine orthopädische Chirurgin im Chirurgiezentrum von Doral in Miami. "Ein flacher Fuß wird als ein sehr flexibler Fuß angesehen, so dass diese Füße breiter sein können und eine größere Prominenz auf dem inneren Teil der Sohle haben", sagt sie. Menschen mit Plattfüßen neigen auch zu einem schlechten Gleichgewicht. Daher empfiehlt sie einen breiteren Schuh mit einem weichen, niedrigen Bogen.

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Die Whitney Pump kommt in schmal, mittel, breit und extra breite Weiten. Doppelpolsterung und Fußgewölbe sollten Sie schmerzfrei halten. Noch besser, der Schuh hat einen 2 1/2 Zoll Blockabsatz. "Eine breitere Ferse sorgt hoffentlich für mehr Stabilität und verringert die Chancen auf ein Wipeout", sagt Deban.

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Stärken Sie Ihre Füße und Knöchel mit diesen Ballett-inspirierten Bewegungen:

Foto mit freundlicher Genehmigung von ZapposWenn Sie große Füße haben ...

Probieren: Bella-Vita Nara Blockabsatzpumpe

Bei zu breiten Füßen müssen Sie den Fuß in einen zu engen Schuh drücken . Dies kann zu Fußballen und anderen Fußproblemen führen. Sie möchten nach einem Schuh suchen, der eine wirklich breite Breite hat, nicht nur eine breite Zehenbox. (Hier sind 10 Dinge, von denen Podologen erwarten, dass alle über ihre Füße Bescheid wissen.)

Der geschwungene Mandelzehen auf diesen 3-Zoll-Absätzen gibt dir Spielraum für deine Tootsies, und der Schuh kommt in weiten und extra breiten Breiten, so dass dein ganzer Fuß ist gemütlich. Eine dickere Ferse bietet mehr Stabilität und ermöglicht eine größere Oberfläche, um Gewicht zu verteilen, rät Erik Sims, DPM, Podologe und Managing Partner bei Sims and Associates Podiatry in New York. Das bedeutet, dass Sie eine stabilere (und sexy) Strebe haben.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Nordstrom.comWenn Sie Hühneraugen haben ...

Versuchen: Michael Kors Berkley T-Riemen-Plattform-Kleid Sandalen

"Mit Hühneraugen, sind offene Zehenschuhe in der Regel bequemer", sagt Casey Ann Pidich, DPM, ein Podologe bei Park Avenue Podiatric Pflege in New York City. Das heißt, Sie sind wahrscheinlich nicht bestrebt, Ihre Hühner der Welt zu zeigen.

Keine Sorge! Das breite Band auf diesen Fersen sollte die meisten Hühneraugen gut bedecken, ohne gegen sie zu drücken und Schmerzen zu verursachen. Die Schuhhöhe beträgt vier Zoll, aber die erhöhte Plattform und die blockige, dickere Ferse lassen es wie einen bequemen 3-Zoller fühlen. Obwohl diese Schuhe Ihre Hühneraugen nicht stören sollten, wenn Sie mehr Schutz wollen, empfiehlt Pidich den Kauf von Gummi-Mais-Pads, die die Hühneraugen vor Reibung und Druck abfedern. (Versuchen Sie Dr. Scholls Corn Cushions , $ 15, amazon.com.) Diese Fersen halten das Corn Pad (und den Mais) Ihr kleines Geheimnis.

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MEHR : Herbsts heißesten Schuh-Trend ist eigentlich großartig für Ihre Füße

Foto mit freundlicher Genehmigung von julielopezshoes.com/Nordstrom.com Wenn Sie Ballen haben ...

Versuchen Sie: Julie Lopez Schuhe Kate Heel oder Sam Edelman Stillson Pump

Es geht um die Zehenbox für Frauen mit Ballen. "Als Faustregel für Patienten mit Ballen, die Fersen tragen wollen, empfehlen wir eine Ferse mit einer etwas breiteren, abgerundeten Zehenbox, die aus einem dehnbaren Material besteht", sagt Sims. Die Marke Julie Lopez wurde speziell für Frauen mit Hallux valgus entwickelt. Die "Kate" Ferse hat eine geräumige Zehenbox, sie ist flexibel und es wurde darauf geachtet, Druck und Nähte über mögliche Problemzonen zu beseitigen. Das heißt, Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass lästiges Material gegen Ihren Ballen prallt. (Versuchen Sie diese 8 effektiven Lösungen für Ballenschmerzen.)

Wenn Stilette Ihre Ballen schmerzen lassen, kann die Sam Edelman Stillson Pump Ihnen Höhe geben, aber mit einem robusten, bequemen Blockabsatz. Die 3 1/2-Zoll-Schuhe tragen eine quadratisch-runde Zehenbox, die für Ballen besser geeignet ist als spitze Schuhe. Und das Obermaterial (der Teil, der sich um den Fuß legt) ist aus echtem Leder, so dass es sich streckt und sich Ihren Füßen anpasst.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon Wenn Sie keine Probleme mit den Füßen haben ...

Versuchen Sie: Corso Como Linden

Glauben Sie nicht, dass Sie alt tragen können Ferse einfach, weil du keine Probleme mit deinen Füßen hast. "Gesunde Füße können schief gehen mit schlecht sitzenden Schuhen jeder Größe", sagt Deban. "Denken Sie daran, es gibt Millionen von wunderschönen Schuhen da draußen, aber Sie haben nur ein Paar Füße", fügt sie hinzu. Wenn Sie sie in Top-Zustand halten möchten, müssen Sie vorsichtig mit Ihrer Wahl der Schuhe sein.

Diese Fersen sind eine gute Wahl, wenn Sie eine glatte Pumpe mit viel Komfort mögen. Sie sind nur drei Zoll groß, also geben sie etwas Höhe, ohne zu groß zu sein. Die abgerundete Zehenpartie bietet mehr Platz und das gel- und schaumstoffgepolsterte Fußbett sorgt für ein gutes Gefühl. Bonus: Die Schuhe haben auch eine eingebaute Fußgewölbeunterstützung. (Auf der Suche nach Stiefeln? Diese 10 Paare sind bequem von der Sekunde an, in der Sie sie anziehen.)

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