6 üBerraschende chronische Schmerzauslöser | Prävention

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Es gibt nichts Schlimmeres als Leiden lähmende chronische Schmerzen - außer vielleicht, nicht zu wissen, warum Sie Schmerzen haben oder wie Sie damit umgehen müssen.

Die Behandlung dieser mysteriösen Schmerzen ist die Mission von Gary Kaplan, DO, einem Pionier der integrativen Medizin und Direktor der Kaplan-Klinik für Integrative Medizin in McLean, VA. Er behandelt Menschen mit chronischen Schmerzen jeden Tag. In Kaplans Buch Total Recovery: Breaking the Cycle of Chronic Pain and Depression spricht er die Ursachen chronischer Schmerzen an und wie die meisten Ärzte damit umgehen, sie auf die falsche Art und Weise zu behandeln.

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"Die Behandlung chronischer Schmerzen ist nie so einfach wie die Behandlung einer bakteriellen Infektion", schreibt er. "Als Mediziner war ich überzeugt, dass, wenn Patienten mit chronischen Schmerzen emotionale, körperliche und infektiöse Anfälle erlitten haben, alle diese Übergriffe irgendwie zusammenarbeiten müssen."

In seinen Jahrzehnten der Behandlung von chronischen Schmerzen ist er einige überraschende Ursachen für das Elend der Menschen gefunden, wie die folgenden sechs:

Der Artikel 6 Surprising Chronic Pain Trigger lief ursprünglich auf RodaleWellness.com.

Shutterstock1. Emotionales Trauma

Ärzte erkennen zunehmend, dass tiefsitzender emotionaler Schmerz aus einem vergangenen Trauma, sei es Missbrauch oder posttraumatischer Stress, sich als chronischer körperlicher Schmerz manifestieren kann. Kaplan stellt fest, dass die Forschung noch nicht herausgefunden hat, was die beiden verbindet, aber in seiner Praxis hat er festgestellt, dass Patienten, die chronische Schmerzen haben, die nicht auf traditionelle Behandlungen ansprechen, bei der weiteren Auswertung oft traumatische Erfahrungen gemacht haben Ihr Leben.

Eine vorherrschende Theorie, sagt er, ist, dass emotionales Trauma, physische Verletzung oder Umweltgifte Mikroglia zu stimulieren scheinen, Moleküle, die im zentralen Nervensystem leben und ständig entzündliche Chemikalien speien, wann immer sie sind betont. Die Reaktion Ihres Körpers auf diese ständige Entzündung manifestiert sich auf zwei wesentliche Arten: chronische Schmerzen und psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände.

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Shutterstock2. Schmerzmittel

Überraschend, aber wahr: Die Überdosierung von Schmerzmitteln verlangsamt die Reaktion Ihres Körpers auf Schmerzen, so dass Sie mehr und stärkere Schmerzmittel benötigen, um chronische Schmerzen zu lindern. Aber das führt auf Dauer zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit. Kaplan sagt, dass dieses Problem mit verschreibungspflichtigen Opiat-Schmerzmitteln, wie Hydrocodon (Vicodin) oder Oxycodon (Oxycontin) besonders schlimm ist. Die Anwendung von Schmerzmitteln bei chronischen Schmerzen ist "kurzsichtig", sagt Kaplan.

Shutterstock3. Schlechter Schlaf

Unsere Schmerzwahrnehmung nimmt zu, wenn die Schlafqualität schlecht ist, schreibt Kaplan. Tiefschlaf ist eine Zeit, in der Ihre Muskeln eine erhöhte Blutzufuhr haben, was beim Gewebewachstum und bei der Reparatur hilft. Sie können sehen, eine Zunahme der generalisierten Muskelschmerzen, fügt er hinzu, innerhalb nur einer Woche von nicht regelmäßig Tiefschlaf.

Und Schlaftabletten helfen nicht, da sie Sie nur schlafen, ohne die Qualität des Schlafes zu verbessern, die bedeutet, dass Sie diese tiefen, schmerzlindernden Phasen möglicherweise nicht erreichen, um sich besser zu fühlen. Versuche stattdessen jeden dieser 50 Wege, um heute Nacht besser schlafen zu können, um z. B. mit höherer Qualität Schmerzen zu bekämpfen.

Shutterstock4. Ihr undichter Darm

Siebzig Prozent Ihres Immunsystems befinden sich in Ihrem Darm, der mit Nerven sowie winzigen Härchen in den Wänden gefüllt ist, die als Zotten bekannt sind und Ihren Körper daran hindern, zu viele Giftstoffe aufzunehmen. Zu viele Schmerzmittel zu nehmen, oder sogar Lebensmittelempfindlichkeiten wie Gluten-Empfindlichkeit zu haben, kann sowohl die Nervenenden als auch jene Zotten schädigen, was zu einem Zustand führt, der als "undichter Darm" bekannt ist und einige der seltsamen Dinge sind, die deinen Darm töten.

Wenn Ihr Darm "leckt", unverdaute Nahrung (mit manchmal problematischen Proteinen wie Gluten), Bakterien und andere Umweltchemikalien, die dazu führen können, dass Mikroglia stimuliert werden und zu chronischen Schmerzen führen.

Shutterstock5. Magnesiummangel

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper, bemerkt Kaplan, und eine gute Gesundheit ist praktisch unmöglich, wenn Sie nicht genug haben. Und die meisten von uns nicht. In der Tat, 57% der Amerikaner bekommen nicht genug. Aber dieses lebenswichtige Mineral blockiert die Rezeptoren Ihres Gehirns von Glutamat, einem Neurotransmitter, der Nervenzellen überempfindlich auf Schmerz machen kann. Kaplan sagt, dass er vielen seiner chronischen Schmerzpatienten intravenöses Magnesium verschreibt, aber Sie können Ihre tägliche empfohlene Menge leicht erhalten, wenn Sie Magnesium-reiche Nahrungsmittel wie Blattgemüse, getrocknete Aprikosen, Avocados, braunen Reis, Mandeln, Cashewnüsse und Bananen aufladen .

Shutterstock6. Lyme-Borreliose

Die Lyme-Borreliose ist die häufigste vektorübertragene Krankheit in den USA, die hauptsächlich von der Schwarzbein- oder Hirschzecke verursacht wird. Etwa 32.000 Fälle werden jedes Jahr diagnostiziert, und diese Zahl wird sicherlich steigen, da der Klimawandel es Zecken ermöglicht, länger zu überleben und in neue Regionen zu reisen.

Kaplan sagt, dass die Standardbehandlung für Lyme-Borreliose ein 2- bis 4-wöchiger Verlauf ist Antibiotika - die Ihren Darm schädigen können - aber so viel wie 20% der behandelten Lyme-Patienten entwickeln nach der Behandlung Lyme-Borreliose-Syndrom, das durch schmerzende Gelenke gekennzeichnet ist und 6 Monate oder länger nach der Behandlung verweilen kann. Die Forschung zu diesem Syndrom ist im Gange, aber viele Wissenschaftler theoretisieren, dass Lyme eine Autoimmunreaktion auslösen kann, die lange nach der Antibiotika-Abtötung der Bakterien fortdauert, so dass Menschen an lähmenden Schmerzen leiden, auch wenn die Tests keine bleibenden Anzeichen für die Krankheit erkennen Krankheit.

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