7 Verrückte Dinge, die passieren, während du schläfst | Prävention

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Die meisten Nächte, wenn man Glück hat, ist Schlaf völlig unauffälliges Ereignis. Aber ab und zu kann es zu bizarren Verhaltensweisen kommen, die dich völlig verwirrt - und vielleicht etwas ausgeflippt - zurücklassen können. Keine Sorgen machen. Wir haben die Schlafdokumente gebeten, einige der verrücktesten Dinge zu dekodieren, die auftreten können, sobald Sie die Augen schließen.

Der Artikel 7 Verrückte Dinge, die während des Schlafes passieren lief ursprünglich auf MensHealth.com.

Michal Bednarek / ShutterstockFeeling, als würdest du fallen

Auch als hypnotischer Ruck bekannt, tendiert es dazu, zu passieren, wenn du einschläfst. In der Regel ist dein Körper gelähmt, wenn du träumst, aber manchmal kannst du anfangen zu träumen, bevor sich dein Körper im "Aus" -Modus befindet. Mit hypnagogischen Idioten, könnten Sie einen Traum wie fallen von einer Klippe, vom Himmel fallen oder stolpern, sagt W. Christopher Winter, MD, medizinischer Direktor des Schlafzentrums im Martha Jefferson Hospital in Virginia. Warum der Fall? Forscher sind sich nicht sicher. "Es ist wahrscheinlicher, dass es passiert, wenn man übermüdet, untergetaucht oder gestresst ist", sagt Winter. "Und Ihr Gehirn tritt aggressiver in Schlafzyklen ein, aber Ihr Körper hat nicht aufgeholt."

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Angkrit / ShutterstockSleep Paralyse

Du beginnst morgens aufzuwachen und erkennst, dass du keinen Muskel bewegen oder sprechen kannst. Es kann von einigen Sekunden bis zu einigen Minuten dauern, und es ist völlig erschreckend. Im Wesentlichen ist es das Gegenteil von dem, was mit hypnagogischen Idioten passiert; In diesem Fall wacht Ihr Gehirn auf, bevor die Lähmung, die den tiefen Schlaf begleitet, verschwindet, sagt Winter. "Vielleicht fühlst du, als könntest du nicht atmen. Viele Menschen beschreiben es als einen Elefanten, der auf ihrer Brust sitzt. Das liegt daran, dass alle Muskeln, die deine Atmung kontrollieren, bis auf das Zwerchfell noch gelähmt sind."

Sergey Nivens / ShutterstockSleepwalking

Die meisten schlafbezogenen Verhaltensweisen sind harmlos. Aber Schlafwandeln kann ein gefährliches Problem sein, da du stolpern, in etwas hineingehen, dein Haus verlassen und sogar hinter das Steuer kommen kannst. "Beim Schlafwandeln kommst du gerade so weit aus dem Schlaf, dass dein Körper sich bewegt, aber nicht genug, dass dein Gehirn wach ist", sagt Winter. Deshalb hast du wahrscheinlich keine Erinnerung an deine nächtlichen Ausflüge. Die verschreibungspflichtige Schlafhilfe Ambien wurde mit einigen der bizarrsten Schlafwandeln verbunden, einschließlich Kochen, Essattacken und Autofahren, während sie ausgeschnitten wurden. Das liegt daran, dass, selbst wenn Sie nachts aufwachen, die Droge Ihr Gehirn sediert hält, so dass Sie immer noch in einem bewusstlosen Zustand sind, sagt Winter. Wenn Sie ungewöhnliche oder gefährliche nächtliche Mätzchen nach dem Schlüpfen der Schlaftablette erleben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung von Verschreibungen.

Valery Kachaev / Studiostoks / ShutterstockSchlaf-Gespräch

Etwa 5% der Erwachsenen japsen im Schlaf, nach der amerikanischen Akademie für Schlafmedizin. Die meisten Kopfkissengespräche dauern durchschnittlich nur etwa 30 Sekunden. "Es passiert oft innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden Schlaf, wenn dein Körper in tiefe Schlafphasen eintritt, aber es gibt immer noch genug Muskeltonus, um Geräusche oder Bewegungen zu erzeugen, die Träume begleiten können", sagt Winter.

Valery Sidelnykov / ShutterstockRecurring Träume

"Das Träumen ist eine Möglichkeit für dein Gehirn, Dinge zu sortieren, die es neu bewerten und verarbeiten muss, bevor es sie als Erinnerungen ablegen kann", sagt Winter. "Wiederkehrende Träume können mit ungelösten psychologischen Problemen passieren, die Ihr Gehirn versucht zu lösen." Oft basieren wiederkehrende Träume teilweise in der Realität. »Wenn du im Supermarkt ausgeraubt wurdest, könntest du das im Schlaf immer wieder wiederholen, bis du damit klarkommst. Wenn du hingegen in den Laden gehst, um Brot und Milch zu holen, würde dein Gehirn es sofort verarbeiten und weitermachen , Fügt Winter hinzu.

MBLifestyle / ShutterstockSleep Sex

Du bist nicht der Einzige, der mitten im Akt aufgewacht ist. In einer Studie mit mehr als 800 Patienten in einem Zentrum für Schlafstörungen berichteten etwa 8% der Patienten von Vorfällen sexsomnial auslösenden Geschlechtsverkehrs mit einem Partner im Schlaf, so Forscher des University Health Network in Toronto. "Nach meiner Erfahrung sind die Einstellungen, Verhaltensweisen und Dinge, die Menschen während des Schlafes sagen können, oft sehr verschieden von dem, was sie tun und sagen, wenn sie vollständig wach sind", sagt Winter.

Als Parasomnie das Phänomen ist ähnlich wie Schlafwandeln - du kommst zum Teil aus dem tiefen Schlaf genug, dass du dich bewegen und möglicherweise sprechen kannst, aber dein Gehirn ist nicht wach genug, um voll bewusst zu sein. "Viele Menschen haben eine vage Erinnerung daran, dass es während der Nacht passiert oder sie wachen beim Sex auf", sagt Winter. "Es ist möglich, dass du vielleicht von Sex geträumt hast oder vielleicht bist du mit dem Drang ins Bett gegangen."

Vlue / ShutterstockExplodierendes Kopfsyndrom

Es ist genauso verrückt, wie es sich anhört. "Plötzlich wacht die Person auf und hört ein lautes Geräusch wie eine Explosion, einen Lichtblitz oder das Gefühl, dass ihr Kopf explodiert", sagt Winter. "In Wirklichkeit ist tatsächlich nichts passiert." Es ist eine Art hypnotischer Ruck, ähnlich dem Gefühl, als würdest du fallen. Du gehst in einen tiefen Schlaf, aber dein Körper hat noch keine Lähmung und deine Sinne sind noch eingeschaltet.

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