7 Dinge, die Ärzte über Alzheimer wissen wollen | Prävention

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Alle 66 Sekunden entwickelt jemand in den USA Alzheimer, die häufigste Form von Demenz . Trotz wie häufig diese Bedingung ist, bleiben viele Missverständnisse bestehen. Wir haben führende Ärzte gebeten, dazu beizutragen, die Situation klarzustellen. Hier sind 7 Fakten, die Sie wissen wollen:

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Getty Images1 Sie müssen nicht alt sein, um es zu bekommen.

Es ist wahr, dass Ihr Alzheimer-Risiko dramatisch steigt, wenn Sie in die letzten Jahre gehen, aber etwa 5% der Menschen, die es haben, werden von einem bestimmten Typ getroffen (genannt jüngere oder früh beginnende), die vor dem Alter 65 trifft - und manchmal so früh wie Ihre 30s.

Diese Art von Alzheimer ist in der Regel mit drei Genen, APP, PSEN 1 und PSEN 2 verbunden. Obwohl es möglich ist um auf Mutationen dieser Gene getestet zu werden, ist es nicht immer eine gute Idee, warnt Heather Snyder, PhD, Senior Director, Medical and Scientific Relations für die Alzheimer's Association. "Es gibt keinen Weg, Alzheimer zu verhindern, und zu wissen, dass das Gen vorhanden ist, kann Angst oder Diskriminierung beim Erhalt einer Langzeitpflegeversicherung verursachen", sagt sie. Wenn Sie testen möchten, sprechen Sie zuerst mit einem genetischen Berater, um sicher zu sein, dass Sie die Vor- und Nachteile verstehen.

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Getty Images2If Sie vergessen den Namen, keine Panik.

Die meisten Gedächtnislücken, vor allem bei Menschen in ihren 30ern, 40ern und sogar 50ern, werden durch eine Kombination von natürlichen altersbedingten Veränderungen sowie durch Lifestyle-Faktoren wie Multitasking oder. verursacht Stress, sagt Snyder. Wenn Sie in Ihren 60ern oder 70ern sind und gelegentlich vergessen, eine monatliche Zahlung zu leisten oder sich zu bemühen, sich an den Namen einer Freundin einer Freundin zu erinnern, ist das auch ziemlich normal, sagt sie. Wer dagegen nach Jahren oder nach wichtigen Ereignissen wie dem Geburtstag seines Kindes plötzlich nicht mehr in der Lage ist, sein Guthaben auszubalancieren, könnte ein Zeichen von Alzheimer sein.

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Getty Images3Aluminum Töpfe und Pfannen sind nicht das Problem. Aluminum Exposition wurde als eine mögliche Ursache für Alzheimer seit den 1960er Jahren schwebte, aber keine Studien haben jemals eine Verbindung gefunden, nach der Alzheimer's Association. Dito für Aspartam, Silber Zahnfüllungen und Grippe-Impfstoffe. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Grippeimpfungen tatsächlich einen gewissen Schutz gegen die Krankheit bieten. Und während Bedenken über Silberfüllungen auftraten, weil sie aus einer Mischung bestehen, die Quecksilber enthält, sagen Gruppen wie die FDA und die Weltgesundheitsorganisation, dass dieses Metall in so niedrigen Konzentrationen vorhanden ist, dass es für dein Gehirn nicht giftig sein könnte. (Finden Sie heraus, warum ein Mann in den 30ern auf das Alzheimer-Gen getestet wurde.)

Getty Images4Das Nachdenken über die Mind-Diät kann Ihr Risiko senken.

Die Mind-Diät - eine Kombination aus Mittelmeerdiät und der DASH-Diät - könnte einen Strich durch die Rechnung machen Ihr Risiko von Alzheimer um bis zu 53%, laut einer Harvard Studie aus dem Jahr 2015. Und Forschungsergebnisse, die im vergangenen Juli auf der Konferenz der Alzheimer's Association in London vorgestellt wurden, haben gezeigt, dass Menschen, die diesem Plan folgten, mehr als ein Drittel weniger an Demenz erkrankten, einschließlich Alzheimer.

Die wichtigsten Grundsätze: Essen Sie viel Hirn Stärkere Nahrungsmittel - einschließlich grünes Blattgemüse, Nüsse, Beeren, Bohnen, Vollkornprodukte, Fisch, Geflügel, Olivenöl und Wein - und Vermeidung von rotem Fleisch, Butter und Stockmargarine, Käse, Gebäck, Süßigkeiten und gebratenem und Fastfood

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Getty Images5 Halten Sie Ihr Noggin.

Je gebildeter Sie sind, desto niedriger ist Ihr Gesamtrisiko, an Alzheimer zu erkranken, so eine Studie im vergangenen Dezember im British Medical Journal . "Die Theorie besagt, dass ein Studium oder eine Graduiertenschule das Gehirn dazu veranlasst, höhere Reserven aufzubauen, so dass es länger dauert, Veränderungen im Gehirn zu erkennen, die mit Demenz oder Alzheimer einhergehen", erklärt David Perlmutter, MD, Neurologe in Neapel. Florida und Autor von Grain Brain.

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Wenn du nicht promovierst, ist das in Ordnung: Denk einfach aktiv, indem du auditierst Der lokale College-Kurs, das Erlernen einer neuen Sprache oder eines neuen Instrumentes oder einfach nur das Aufnehmen von mehr High-Level-Lesematerial (Nietzsche, irgendjemand?) kann einen langen Weg zurücklegen. Überlegen Sie sich auch, ob Sie einem Buch oder einem Club beitreten oder sich ehrenamtlich engagieren: Forschungsergebnisse zeigen, dass soziales Engagement - alles, was Sie zwingt, mit anderen unterwegs zu sein - das Risiko senkt, insbesondere bei Personen mit einer höheren genetischen Neigung für die Krankheit Duke-Studie veröffentlicht in Alzheimer und Demenz: Das Journal der Alzheimer-Gesellschaft.

Getty Images6Erreichen Sie Ihre zzzs.

Nur eine Nacht schlechter Schlaf bei gesunden, mittleren Alters führt zu einer Erhöhung der Amyloid-Beta, a Gehirnprotein im Zusammenhang mit Alzheimer-Krankheit, nach einer Studie der Washington University in der Zeitschrift Gehirn im vergangenen August veröffentlicht. Und eine ganze Woche des Umwerfens und Wendens führt zu einem Anstieg eines anderen Gehirnproteins, Tau, das ebenfalls mit Alzheimer in Verbindung gebracht wird. (Über 40? Hilfe für besseren Schlaf ist hier.)

"Sowohl Schlafmangel als auch schlechter Schlaf senken die Gehalte an im Gehirn gewonnenem neurotrophen Faktor (BDNF), einem Protein, das den Tod bestehender Gehirnzellen verhindert und hilft, neue aufzubauen ", erklärt Perlmutter. Stellen Sie sicher, dass Sie sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht haben, und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schnarchen, sich während des Tages übermäßig schläfrig fühlen oder aufwachen und sich nicht ausgeruht fühlen oder Kopfschmerzen haben. Alles kann Zeichen von Schlafapnoe sein, einer nächtlichen Atmungsstörung, die mit einem erhöhten Alzheimer-Risiko verbunden ist.

Getty Images7Es gibt keine Heilung.

Während die FDA zwei Arten von Medikamenten zugelassen hat, sind Cholinesterasehemmer (Aricept, Exelon, Razadyne ) und Memantin (Namenda), um die Gedächtnisverlust und Verwirrung im Zusammenhang mit Alzheimer-Krankheit zu behandeln, verlangsamen diese Medikamente nur Symptome für sechs vor zwölf Monaten, nach der Alzheimer's Association. Es gibt mehrere vielversprechende neue Medikamente in der Entwicklung, einschließlich Aducanumab und JNJ-54861911, die beide auf die Beta-Amyloid-Plaques abzielen, die viele der Symptome von Alzheimer verursachen, aber diese Medikamente sind immer noch mindestens fünf bis zehn Jahre entfernt.

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