8 ÜBerraschende Gründe, warum Sie verstorben sind | Prävention

Sally Williams Fotografie / Getty Images

Einige 1 in 4 Amerikaner leiden ein wenig Backup in den alten Rohrleitungen jetzt und wieder, nach Daten von den National Institutes of Health. "Jeden Tag sehe ich Patienten, die sich über Verstopfung beschweren", sagt der Gastroenterologe in Connecticut, Ed Levine, MD. Mehr als oft nicht, Ihre Probleme mit der Toilette kommt von Lebensstil Gewohnheiten wie eine niedrige Faser-Diät, nicht genug Wasser trinken (bis Ihr Wasserverbrauch mit diesen abnehmen frechen Wasser Rezepte), Mangel an Bewegung, und wiederholt den Drang zu gehen weggeblasen. Aber gelegentlich gibt es eine überraschendere Ursache für Verstopfung, die definiert ist als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche oder solche, die hart, trocken, klein und schmerzhaft oder schwer zu passieren sind. Sehen Sie sich die unerwarteteren Gründe an, warum der Vorgang langsam sein kann.

1. Hypothyreose
Ihre Schilddrüse ist verantwortlich für die Kontrolle des Stoffwechsels, also, wenn es weniger aktiv ist, so ist Ihre Rohrleitungen. "Die Muskeln im Darmtrakt verlangsamen sich und der Stuhl bewegt sich langsamer durch den Dickdarm", erklärt Levine. "Je länger ein Stuhl im Dickdarm hängt, desto mehr Wasser wird aus ihm abgelassen, wodurch es schwieriger und schwieriger wird, zu passieren." Hypothyreose kommt häufiger vor, wenn wir älter werden und ungefähr drei Million Amerikaner beeinflussen, entsprechend der Mayo Klinik. Glücklicherweise gibt es einen einfachen, genauen Bluttest, um den Zustand und sichere Medikamente zu diagnostizieren. (Gleichen Sie Ihre Hormone aus - und verlieren Sie bis zu 15 Pfund in nur 3 Wochen - mit Die Hormon-Reset-Diät .)

2. Depression

Während die Systeme Ihres Körpers mit Depressionssymptomen verlangsamen können, werden Sie wahrscheinlich auch einem anderen Lebensstil folgen. "Menschen mit Depressionen sind nicht so aktiv - Sie könnten den ganzen Tag im Bett liegen", sagt die Psychiaterin Wendy Levine vom St. Vincent's Medical Center in Bridgeport, CT. "Sie können im Allgemeinen mehr Kohlenhydrate essen oder mehr - oder weniger - essen; eine Abwechslung von Ihrer normalen, ausgewogenen Ernährung." Weniger bewegen und mehr essen, vor allem gesunde Lebensmittel, die wenig Ballaststoffe enthalten, können Darmprobleme verursachen. Viele Menschen sind langsam, um Hilfe für ihre Depression zu suchen, aber wenn Sie oder ein geliebter Mensch hartnäckig ist, zögern Sie nicht: Medikamente, Psychotherapie und andere Behandlungen haben sich bewährt.

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3. Medikamente
Bestimmte Pillen können zu Verstopfung führen. An der Spitze der Liste stehen Schmerzmittel, insbesondere Opioide und Narkotika. Diese Medikamente verursachen eine körperweite Verlangsamung - einschließlich Ihres Doppelpunktes. Andere Medikamente, die Sie stoppen können, nach der American Gastroenterological Foundation, gehören einige Antidepressiva, Antazida, die Aluminium oder Calcium, krampflösende und krampflösende Medikamente (für Epilepsie), Beruhigungsmittel, Anti-Parkinson-Medikamente und Kalziumantagonisten für Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

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"Viele dieser Medikamente wirken cholesterinhemmend", erklärt Levine: Anti - Cholerogene sind Arzneimittel, die parasympathische Nervenimpulse stören, die die Arbeit hinter den Kulissen des Gastrointestinaltrakts, der Lunge, der Harnwege und anderer Körperteile steuern. Sie könnten gegen cholerogene Medikamente gegen Asthma, Allergien, Inkontinenz, Magen-Darm-Krämpfe und Muskelkrämpfe verschrieben werden. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Rezept den GI-Trakt verlangsamt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente oder Abführmittel.

4. Ergänzungen
Insbesondere Kalzium und Eisen haben bekanntlich Verstopfung ausgelöst. "Eisen und Kalzium sind bindend - sie halten alles zusammen", sagt Levine. Wenn Ihnen Eisenpräparate zur Behandlung eines Mangels verschrieben wurden, sollten Sie nicht zurückschneiden, um Verstopfung zu vermeiden. Stattdessen fügen Sie mehr Faser zu Ihrer Diät hinzu oder nehmen Sie ein leichtes Abführmittel. (Hier sind 8 weitere Lösungen gegen Verstopfung, wenn die Faser die Arbeit nicht erledigt.)

5. Schwangerschaft

Tadeln Sie Ihre Hormone. "Während der Schwangerschaft entspannt das Hormon Progesteron die glatten Muskeln im Darm, also bewegt es sich langsamer", erklärt Levine. Der Darm trägt auch das Gewicht Ihrer wachsenden Gebärmutter. "Der Uterus sitzt auf dem Darm und zerquetscht ihn, so dass sich dein Stuhl durch ein dünneres Rohr bewegt - er wird langsamer reisen", fügt Levine hinzu.

6. Abführmittelüberdosierung
Es ist wenig schädlich, ab und zu ein Abführmittel einzunehmen, aber der tägliche Gebrauch kann zum Stillstand führen. Besonders lästig sind die Typen, die durch die Stimulierung der Darmnerven wie Dulcolax, Ex-Lax und Senna wirken. "Mit der Zeit werden Ihre Muskeln nicht mehr benutzt, so dass sie schwächer werden können", erklärt Levine, und dann beginnen sie sich auf den abführenden Effekt zu verlassen. Eine sicherere Wette, er schlägt vor, ist ein Masse-formendes Abführmittel wie Psyllium, das die natürlichen Handlungen des Körpers nicht ändert, aber einfach den Stuhl mit Wasser auffüllt und den Darm für den leichteren Durchgang anregt. (Suchen Sie nach Marken wie GenFiber und Metamucil.)

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7. Reizdarmsyndrom (IBS)
Sie könnten eine chronische Erkrankung wie IBS, eine Störung des Dickdarms, die bis zu 20% der Erwachsenen betreffen kann, nach dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse haben. Bei IBS können Krämpfe des Dickdarms die Bewegung durch den Verdauungstrakt verzögern, was zu Verstopfung - die sich mit Diarrhö abwechseln kann - sowie Bauchschmerzen und Krämpfen führen kann. Milde Fälle von IBS können in der Regel mit Ernährungs-und Lebensstiländerungen verwaltet werden. Für mittelschwere bis schwere Fälle gibt es verschreibungspflichtige Medikamente.

8. Schokolade
Dunkle Schokolade trägt wegen ihres hohen Gehaltes an Antioxidantien oft einen Gesundheits-Heiligenschein, aber der Genuss kann dich auch aufhalten, besonders wenn du IBS hast. Laut Forschern, die im European Journal of Gastroenterology and Hepatology schreiben, haben Menschen mit IBS häufig auslösende Nahrungsmittel, einschließlich Schokolade, die Symptome verursachen können, nämlich Bauchbeschwerden und Verstopfung. Wenn Sie eine Verbindung zwischen dem Verzehr von Schokolade und Verstopfung vermuten, versuchen Sie, die Behandlung aus Ihrer Diät zu schneiden, um zu sehen, ob sich die Symptome verbessern.

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