9 Bedingungen, die das Risiko der frühen Menopause erhöhen Prävention

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Es gibt keine Kristallkugel oder DNA Test-zu prognostizieren, wenn Sie die Menopause treffen, aber Ihre beste Wette ist es zu sehen, wenn Ihre Mutter und ältere Schwestern taten. "Familiengeschichte ist der beste Prädiktor", sagt Mary Jane Minkin, MD, eine klinische Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Yale University School of Medicine. Die Sache ist, es ist nicht einmal annähernd perfekt.

Während das Durchschnittsalter der Menopause in den USA 51 ist - und der normale Bereich erstreckt sich von 40 bis 58, nach der North American Menopause Society - Forscher identifizieren zunehmend Lebensstil Entscheidungen und Bedingungen, die den Prozess um 2 oder mehr Jahre beschleunigen können. "Es gibt viele Dinge, die für Eierstöcke toxisch sind und dazu führen können, dass sie früher austreten", sagt Minkin.

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Und wenn du denkst, Was ist die große Sache? Also meine Perioden hören ein wenig früher auf , es ist wichtig zu wissen, dass die frühere Menopause als ein Marker des biologischen Alterns gilt und möglicherweise vor einem chronischen Krankheitsrisiko im späteren Leben warnt, so ein Bericht aus dem Jahr 2014 über Menopausestudien. "Frauen, die eine frühe Menopause durchlaufen, haben ein signifikant höheres Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen, Osteoporose, Depression und Demenz", sagt Minkin und fügt hinzu, "wenn sie kein Östrogen nehmen". Wenn die Menopause früh an Ihre Tür klopft, fordert Sie Minkin auf, mit Ihrem Arzt über Östrogentherapie zu sprechen. (Lernen Sie, wie Sie Ihre Hormone ausbalancieren und in nur 3 Wochen bis zu 15 Pfund verlieren!)

Die Menopause ist technisch, wenn Ihr Bestand an eiproduzierenden Eierstockfollikeln unter einen bestimmten Schwellenwert fällt und Sie 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Ihre bekommen haben Zeitraum. Überprüfen Sie die Kräfte, die diese Änderung auslösen können, früher.

1. Rauchen

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Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images

Eine Studie 2015 in BMJ zeigt, dass sowohl "aktive und passive Raucher", dh Diejenigen, die rauchen oder rauchen und diejenigen, die seit mehr als 10 Jahren mit einem Raucher zusammenleben, beginnen die Menopause wahrscheinlich 1 bis 2 Jahre früher als Menschen, die relativ rauchfrei leben. "Wenn Sie rauchen, vor allem eine Packung pro Tag oder mehr, beschädigen Sie ständig Zellen auf jeder Ebene", erklärt Diana L. Bitner, MD, Assistenzprofessorin am College of Human Medicine der Michigan State University und Autorin von I Willst du so alt werden? Gesundes Altern durch Midlife und Menopause . "Und wenn du die Eierstockfollikel beschädigst, rennst du schneller davon." Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten, ziehen Sie ernsthaft in Betracht, die Gewohnheit zu verlieren.

2. Stress
In Studien, die nicht sehr überraschend sind, fand eine Studie der Boston University School of Public Health heraus, dass Frauen, die in wirtschaftlichen Schwierigkeiten leben, 80% häufiger früh in die Menopause kommen, und Stress ist mitverantwortlich. "Wir wissen, dass es eine Verbindung zwischen dem Immunsystem und Stress gibt, aber wir wissen nicht genau, was es ist", sagt Bitner, der auch Direktor des Women's Health Network bei Spectrum Health in Grand Rapids, MI ist. Im Falle finanzieller Schwierigkeiten sind wahrscheinlich viele Faktoren am Werk: "Diese Frauen sind potenziell übergewichtig, diabetisch, essen wie Mist und schlafen nicht", sagt Bitner. "Es ist eine Konstellation von Problemen, die den Körper belasten, einschließlich der Eierstöcke." Regelmäßiger Schlaf und solide Ernährung können einen großen Teil dieser Stressoren lindern.

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3. Zu dünn sein

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Ein Magersüchtiger, Bulimiker oder Spitzensportler kann die Eierstöcke zum Spucken bringen. "Es ist jedoch nicht die richtige Menopause, wo die Eierstöcke kotzen", erklärt Minkin. "Bei wirklich schlanken Frauen ist es der Hypothalamus, der kackt." Und wenn sehr dünne Frauen Injektionen von Hypothalamus-Extrakt bekommen oder wenn sie an Gewicht zunehmen, kann der Eisprung zurücktreten. Und doch Studien verknüpfen Essstörungen mit früher einsetzender Menopause, nach Julia Schlam Edelman, MD, ein klinischer Ausbilder an der Harvard Medical School und Autor von Menopause Matters: Ihr Leitfaden für ein langes und gesundes Leben . Laut CDC liegt ein Body Mass Index (BMI) zwischen 18,5 und 24,9. Unter 18,5 gilt als untergewichtig und könnte möglicherweise mit dem Zeitpunkt der Menopause Affe. Besuchen Sie die CDC-Website, um Ihren BMI zu berechnen.

4. Alkoholismus

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Igor Terekhov / Getty Images

Frauen mit einem Alkoholproblem können ihre Perioden unregelmäßig finden und schließlich aufhören. Es ist teilweise ein Ernährungsproblem. "Das sind Leute, die ihre Kalorien trinken, was bedeutet, dass sie ihre Vitamine, Ballaststoffe und gesunden Proteine ​​nicht bekommen", erklärt Bitner. "Ich habe gesehen, wie Patienten sich in die frühe Menopause versetzen." Eine Studie des National Institutes of Health zeigt, dass chronisches starkes Trinken zu unregelmäßigen Perioden, Periodenunterbrechungen und früher Menopause führen kann, wahrscheinlich durch Störungen der Fortpflanzungshormone und durch Auslösen anderer Krankheiten wie Lebererkrankungen, Bauchspeicheldrüsenerkrankungen und Unterernährung. "Sogar moderater Alkoholkonsum kann die Eierstockreserve verringern und die Menopause früher bringen", fügt Bitner hinzu. Eine Studie der Harvard Medical School bestätigt, dass diese Probleme auch bei "sozialen Trinkern" auftreten können, die etwa drei Getränke pro Tag trinken.

5. Autoimmunerkrankungen
Bei Autoimmunerkrankungen geht das Immunsystem verrückt und greift sein eigenes Gewebe an - möglicherweise auch die Eierstöcke und / oder Östrogenrezeptoren - und macht es damit überflüssig. Rheumatoide Arthritis, Sklerodermie und Bindegewebserkrankung wurden alle mit früheren Menopause in Verbindung gebracht. Eine schwedische Studie mit etwa 18.000 Frauen ergab, dass diejenigen, die im Alter von 45 Jahren oder jünger in die Menopause kamen, mehr als doppelt so häufig an rheumatoider Arthritis erkrankten als Frauen, die später mit der Menopause begannen, was auf eine Verbindung hindeutet. Obwohl die National Institutes of Health ein vorzeitiges Eierstockversagen bei Autoimmunerkrankungen als "seltene Erkrankung" ansehen, verbindet ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2011 solche Erkrankungen mit bis zu 30% der Fälle von vorzeitigem Eierstockversagen. "Jede Autoimmunerkrankung kann mit einem Risiko für die frühe Menopause in Verbindung gebracht werden", sagt Minkin, "aber es ist nicht sehr häufig."

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6. Epilepsie
Frauen mit dieser Anfallsstörung, die aus dem Gehirn stammt, neigen eher zu vorzeitigem Eierstockversagen, was zu Menopause führt. Eine Studie der Universität Georgetown ergab, dass bei einer Gruppe von Frauen mit Epilepsie etwa 14% eine vorzeitige Menopause hatten, verglichen mit 1% der Gesamtbevölkerung. Obwohl es nicht klar ist, warum genau, könnte es etwas mit niedrigem Östrogen zu tun haben, sagt Bitner, von dem bekannt ist, dass es die Schwelle für Anfälle senkt. "Frauen, die an einer Anfallsstörung leiden, könnten gefährdet sein, mehr Anfälle vor ihrer Periode oder während des Übergangs in die Menopause zu haben", fügt sie hinzu.

7. Chemotherapie
Es wurde entwickelt, um sich schnell teilende Krebszellen zu vernichten. Es ist also kein Schock, dass die Chemotherapie die Eierstockfollikel entlang des Weges abbaut, besonders bei Frauen über 40, zeigen Studien. "Chemotherapie im Allgemeinen zappt die Eierstöcke und kann Eierstock-Aktivität herunterfahren", sagt Minkin. Diese "medizinische Menopause" kann vorübergehend oder dauerhaft sein, abhängig von Ihrem Alter. Studien deuten darauf hin, dass zwischen 0 und 40% der Frauen unter 40 Jahren nach einer Chemotherapie in eine dauerhafte Menopause gehen, während dies bei Frauen über 40 nach 709 bis 90% der Fall ist, nach breastcancer.org . "Auch wenn die Eierstöcke nicht sofort kotzen, besteht die Gefahr, dass sie früh aufhören", fügt Minkin hinzu.

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8. Chirurgie

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Wenn Sie eine schwere Endometriose, eine potentiell kanzeröse Zyste oder ein anderes Problem in der Nachbarschaft haben, wie eine entzündliche Beckenerkrankung (eine Komplikation von eine sexuell übertragbare Infektion, bei der die Eierstöcke in fibröses Gewebe eingeschlossen werden können), werden Sie wahrscheinlich Ihre Eierstöcke operativ entfernen müssen. Ohne Eierstöcke kann die Fortpflanzungsschau nicht weitergehen. "Die operative Entfernung der Eierstöcke führt zu einer sofortigen dauerhaften Postmenopause", sagt Edelman. Das ist nicht der Fall bei einer Operation zur Entfernung der Gebärmutter, obwohl es Menstruationsblutung stoppen kann, so ist es nicht immer klar, wenn die Menopause beginnt. Wenn Sie ein Kandidat für die chirurgische Entfernung der Eierstöcke sind, drängt Bitner Sie, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, sogar einen Rest Ihrer Eierstöcke zu sparen, die weiterhin natürliches Östrogen produzieren und die Menopause hinauszögern können.

9. Genetische Störungen
Wenn Sie früh in die Wechseljahre kommen, könnten Sie Träger des Fragilen-X-Syndroms sein, der häufigsten vererbten Form von geistiger Behinderung, sagt Minkin. Einige 1 von 250 Frauen tragen die Permutation, nach dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen, und es kann das Risiko eines vorzeitigen Eierstockversagens oder Eierstockinsuffizienz (wenn die Eierstöcke nicht die richtige Menge an Östrogen machen oder Eier regelmäßig freisetzen) um 20%, zeigte eine Studie von 2006. Wissenschaftler entdecken zunehmend genetische Mutationen, die für die Schließung der Eierstöcke verantwortlich sein könnten. Aber seien Sie versichert, die meisten von ihnen sind äußerst selten.

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