9 Hocheffektive Möglichkeiten, mitten in der Nacht wieder zu schlafen | Prävention

Die Verzweiflung einer schlaflosen Nacht kennt bis zu 50% aller amerikanischen Erwachsenen. So haben viele von uns Schwierigkeiten, einzuschlafen, einzuschlafen oder sich durch den Schlaf erfrischt zu fühlen - alles Symptome von Schlaflosigkeit. Frauen haben mehr Probleme als Männer, besonders nach den Wechseljahren (Schocker, richtig?). Hier ist, wie man die Nacht zurücknimmt. (Erfahren Sie, wie Sie die Hauptursachen von Krankheiten durch Essen mit Power Nutrient Solution angehen.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Reebok Aufbau von Kraft und besserer körperlicher Fitness bedeutet viel mehr als nur die Zeit im Wald Fitnessstudio. Ein großer Teil davon, wie sich Ihr Körper verhält, hat mit - Schocker - zu tun, was Sie essen.