Die beste Wasserflasche für Menschen, die kein Trinkwasser trinken Prävention

ljubaphoto / Getty Images

Als Gesundheitsredakteur bin ich mir sehr bewusst, wie wichtig Wasser ist für eine insgesamt gute Gesundheit. Mein Großvater, der 95 Jahre alt wurde, trank im Laufe des Tages Tonnen von Wasser, und hob sein Glas und verkündete "Bestes Getränk im Haus!" Und meine Mitarbeiter werden nie ohne ihre großen Wasserflaschen gesehen, die sie Schlucke den ganzen Tag über.

(Du musst mehr Wasser trinken, nachdem du eine der Dutzenden von 10 bis 20 Minuten Routinen von Salty Cat Workouts, der brandneuen Seite mit den besten Video-Workouts der Welt, ausprobiert hast kostenlos!)

Wir hoffen, dass Ihnen die Produkte, die wir empfehlen, genauso gut gefallen wie wir! Nur damit Sie wissen, Prävention kann einen Teil des Umsatzes von den Links auf dieser Seite erhalten. Bleiben Sie in KontaktHalten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Unsere Körper sind meist aus Wasser, und die Flüssigkeit ist notwendig für die Arbeit von fast jedem Körpersystem. Während die genaue empfohlene Tagesdosis für Frauen zwischen Experten variiert - 11 Tassen? 8? - Absolut niemand empfiehlt, was ich trank ... das war fast keiner. Warum? Denn wenn ich nicht gerade von einem Training komme oder eine salzige Mahlzeit zu mir nehme, finde ich das Trinken von normalem Wasser ziemlich ekelhaft.

Dieses freche Wasserrezept macht das Trinkwasser lecker:

MEHR: 7 Ernährungstricks Mehr Wasser jeden Tag trinken

Etwas musste sich ändern - und eines Tages, als ich mit einem Freund in einem Day Spa war, tat es. Die Frau, die mir eine Gesichtsbehandlung gab, sagte, dass meine Haut trocken sei und fragte, ob ich genug Wasser trinke. Das war der letzte Strohhalm. Ich konnte den Lesern kein Wasser mehr empfehlen, ohne zu praktizieren, was ich predigte. Im Spa enthielten die Wasserspender Zitrusscheiben oder Gurkenscheiben. Es schmeckte großartig, und ich fand mich Tasse für Tasse füllen. Trotzdem wollte ich nicht anfangen, frisches Obst und Messer zur Arbeit zu tragen, damit ich den ganzen Tag Segmente in eine Wasserflasche fallen lassen konnte.

MEHR: 7 Lemon Water Swaps Du wirst wirklich begeistert sein, zu trinken

tritan-3-bottles.jpg

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Damals entdeckte ich die 25-Unzen-Tritan-Infuser-Trinkflasche, die ich für nur 13 Dollar auf Amazon abholte. Der zentrale Infusor macht das Trinken von aromatisiertem Wasser unglaublich einfach. Ich fülle den belüfteten Zylinder mit Zitronen-, Limetten- oder Gurkenscheiben, wie es im Spa der Fall war. Oder ich friere Beeren ein und füge sie in die Mitte der Tasse. Jetzt experimentiere ich auch mit weniger häufig infundierten Früchten wie Äpfeln. (Diese 25 Frucht- und Kräuterkombinationen lassen Ihr Wasser fantastisch schmecken.) Der Geschmack hält den ganzen Tag an und ich fülle meine Flasche immer wieder aus dem Wasserkühler im Büro. Vielleicht bin ich immer noch nicht in der Lage, 8 Tassen pro Tag zu verwalten, geschweige denn 11. Aber ich trinke viel mehr als früher - und mag es!

gesunde GewohnheitenEinkaufenErnährung
Empfehlungen
  • Gesundheit: 8 Natürliche Alternativen zu Tylenol | Prävention

    8 Natürliche Alternativen zu Tylenol | Prävention

    Science Source / Getty Images Wenn Sie Schmerzen haben, Schmerz oder Fieber, du tust wahrscheinlich, was die meisten Leute tun - greife nach gutem alten Tylenol. Aber sollten Sie? Vor kurzem gab es einige nicht so gute Nachrichten über Paracetamol, der Hauptbestandteil im Schmerzmittel.
  • Gesundheit: 26 Wege zur Befreiung von PMS | Prävention

    26 Wege zur Befreiung von PMS | Prävention

    Stellen Sie es sich als biologische Kriegsführung vor, deren Kämpfe sich auf den Feldern von Körper und Geist einer Frau abspielen. Einmal im Monat, etwa zwei Wochen vor Beginn der Menstruation, beginnen sich die gegnerischen Armeen - Östrogen und Progesteron - zu sammeln.
  • Gesundheit: Erhalten Sie wirklich nicht genug Vitamin D? | Prävention

    Erhalten Sie wirklich nicht genug Vitamin D? | Prävention

    Branislav Jovanovic / Stocksy Dies ist ein polarisierendes Thema, aber Sie haben gute Chancen Vitamin-D-Mangel (normalerweise definiert als 10 oder weniger ng / ml Vitamin D in Ihrem Blut) oder nicht ausreichend (mit über 10 bis 20 ng / ml).
  • Gesundheit: 9 Tipps für das Leben mit Laktoseintoleranz | Prävention

    9 Tipps für das Leben mit Laktoseintoleranz | Prävention

    Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten Symptome wie Krämpfe, Blähungen, Durchfall und Übelkeit verspüren, auf jeden Fall nicht in der Minderheit.
  • Gesundheit: 8 Dinge, die jede Frau über GERD wissen sollte Prävention

    8 Dinge, die jede Frau über GERD wissen sollte Prävention

    designua / shutterstock "Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD ) ist eine der häufigsten Verdauungsstörungen in den USA ", sagt Jay N. Yepuri, MD, medizinischer Direktor der Endoskopie und spezielle Verfahren bei Texas Health Harris Methodist HEB Hospital.
  • Gesundheit: Die Vorteile von Multitasking | Prävention

    Die Vorteile von Multitasking | Prävention

    Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Multitasking Sie weniger produktiv macht, aber bedenken Sie Folgendes: Ihre Fähigkeit zu Multitasking sinkt natürlich mit dem Alter, also wenn Sie müssen Multitasking, Sie werden nur schlechter darin sein - es sei denn, Sie verfeinern die Fähigkeit.
  • Gesundheit: Gegen alle Chancen | Prävention

    Gegen alle Chancen | Prävention

    Ich wollte nicht darüber nachdenken oder sie anerkennen ", sagt Lizzie Jacobsen. Es war genau vor zwei Jahren, und sie war es sie musste sich mit der traurigen, aber unvermeidlichen Wahrheit abfinden - ihre aufkeimende Essstörung war etwas, das sie nicht länger ignorieren konnte.
  • Gesundheit: 14 Fantastisch gesunde Nahrungsmittel für Diabetiker | Prävention

    14 Fantastisch gesunde Nahrungsmittel für Diabetiker | Prävention

    .
  • Gesundheit: Treffen Sie den inspirierenden 75-jährigen Sportler, der Sie ins Fitnessstudio bringen will Prävention

    Treffen Sie den inspirierenden 75-jährigen Sportler, der Sie ins Fitnessstudio bringen will Prävention

    Mit 75 Jahren hat Vera Truhlar 49 Goldmedaillen, 13 Silbermedaillen und 2 Bronzemedaillen bei den Seniorenspielen gewonnen - und das ist nur ein kleiner Teil von dem macht sie so beeindruckend. Machen Sie sich bereit, sich inspirieren zu lassen.

Tipp Der Redaktion

Wie man das Müsli deiner Träume macht | Prävention

Im Laden gekauftes Müsli ist in Ordnung. Aber hausgemachtes Müsli ist es wert aufzuwachen - für lecker. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es einfach zu machen und nach Ihrem Geschmack zu gestalten ist.