Stillen | Prävention

Stillen ist ein wunderbarer Weg für Mutter und Kind, sich zu verbinden, und Muttermilch ist die fast perfekte Nahrung der Natur. Es enthält nicht nur alle Nährstoffe, die Ihr Baby benötigt, sondern schützt auch Ihr Kind vor Infektionen. Einige Studien zeigen, dass das Stillen das Risiko von Durchfall und Lungenentzündung während des ersten Lebensjahres des Kindes sowie Allergien, Ohrenentzündungen und andere Krankheiten weit über das erste Jahr hinaus signifikant reduziert. Weniger als eine Stunde nach der Geburt ist ein Vollzeit-Baby körperlich in der Lage zu pflegen.

"Viele Krankenhäuser legen das Baby Haut an Haut auf Mutters Brust bei der Entbindung und beobachten das Baby finden die Brustwarze und beginnen mit dem Stillen alle auf sein eigenes. Er weiß, was zu tun ist! & Rdquo; sagt Kittie Frantz, RN, CPNP. & quot; Bitten Sie das Personal, dies zu tun, wenn Sie liefern-Sie werden erstaunt sein. & rdquo; Die Schönheit des Stillens ist, es gibt keine Flaschen zum Zubereiten oder Waschen und keine Formel zum Kaufen. Außerdem haben Sie jederzeit eine ausreichende Milchmenge. Versuchen Sie diese Stilltipps, um die Pflege problemfrei zu gestalten.

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Machen Sie eine kleine Vorbereitung

& quot; Sie weniger wahrscheinlich, wund, gerissene Brustwarzen zu bekommen, wenn Sie im Voraus vorbereiten, indem Sie Ihre Brustwarzen täglich mit einem Frottee-Tuch reiben, um sie "härter", & rdquo; sagt Ellen Kamhi, PhD, RN.

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Setze deine Milchmenge

Bringe dein Baby zum Stillen und stelle deine Milchversorgung durch ausschließliches Stillen sicher erste 6 Wochen. Halten Sie die Flasche an und geben Sie Ihrem Baby keinen Schnuller, wenn Sie nicht sicher sind, dass er vorher gut gestillt hat. "Dies ist das Geheimnis einer reichlichen Milchversorgung, & rdquo; Frantz sagt:

Übe gute Ernährung

Obwohl du nicht mehr "essen" für zwei bist, & rdquo; etwas von dem, was Sie essen, macht es in Ihre Muttermilch und in Ihr Baby. "Plus, richtige Ernährung ist wichtig für die Milchproduktion, & ldquo; fügt Kamhi hinzu. Sie empfiehlt, viel Protein, Vitamine, Mineralien und essentielle Fettsäuren zu essen. & ldquo; Hafer, Meeresgemüse und grüne Nahrungsmittel können helfen, die zusätzlichen Nährstoffe bereitzustellen, die in diesem Kreislauf des Lebens benötigt werden, & quot; Sie sagt. "Und dies ist eine Zeit, um besondere Aufmerksamkeit auf organische Nahrungsmittelquellen zu richten, da Pestizide und Herbizide durch die Milch kommen."

Überprüfen Sie Ihr Baby Position

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby weit geöffnet ist Brust; Er sollte sich auf dem Areola (dem dunkleren Bereich um deine Brustwarze) einklinken, sagt Franz. Sie sollten mehr Warzenhof über seiner Oberlippe als unter seiner Unterlippe sehen. "Setze dich in einen bequemen Sessel oder eine Liege, lehn das Baby nur in eine Windel gekleidet an deine nackte Brust - diese Haut-zu-Haut löst seine Suche nach der Brust aus, & quot; Frantz sagt. "Er wird runterrutschen und sich zur Seite bewegen, um unter die Brust zu kommen. Dann, wenn sein Kinn die Brust berührt, wird er seinen Mund weit öffnen, nach oben greifen und sich anheften. Es ist wirklich wunderbar zu sehen, Babys tun dies, & rdquo; Sie sagt. Sobald dein Baby das im Krankenhaus oder zu Hause macht, musst du es nur an deine Brust legen und er wird es übernehmen.

Switch It Up

Lass das Baby an deiner Brust, solange es schluckt jedes lutschen oder zwei. Wenn Sie sehen, wie er in den Schlaf abdriftet, oder er lässt die Brust los, rülpst ihn und wechselt die Seiten. Lass ihn auf der zweiten Brust so lange stillen, wie er will, bis er einschläft oder wieder gehen lässt. Im Allgemeinen beträgt die Fütterungszeit mindestens 20 bis 30 Minuten während der Neugeborenenperiode, und sogar noch länger ist normal, sagt Frantz.

Zeigen Sie keine Bevorzugung

Wenn eine Brust durch Milchschwellung schmerzt, achten Sie auf das Baby Krankenschwestern gleichermaßen von beiden. Normalerweise wird ein Baby von einer Brust trinken (sagen Sie die rechte Brust), die Brust ablassen und sich zu der anderen bewegen, & rdquo; sagt Donna Hallas, PhD, CPNP. "Aber das Baby kann auf halbem Weg durch die linke Brust voll werden und Milch zurücklassen. Um Milchbildung zu vermeiden, beginnen Sie mit der Brust, die Sie mit der Zeit beendet haben, sagt sie. Als einfache Erinnerung, legen Sie eine Sicherheitsnadel an der Seite des Büstenhalters, wo Sie die nächste Fütterung beginnen müssen.

Krankenschwester Oft

"Neue Mütter sind oft schockiert darüber, wie oft ein Baby stillen möchte. Wohlmeinende Familie und Freunde können Rat für die Flaschenfütterung, & rdquo; sagt Frantz. Du wirst wahrscheinlich in den ersten Wochen 8 bis 12 Mal alle 24 Stunden stillen.

Verwandle dich in eine Nachteule

"Babys sind Nachtmenschen in den ersten 3 Wochen - du wirst feststellen, dass deine neugeborenen Krankenschwestern mehr nachts als am Morgen, & rdquo; Frantz sagt. Sie werden auch feststellen, dass sie in der Nacht wach ist und mehr lächelt. Dies ist ein normaler Rhythmus für ein Neugeborenes. & quot; So stillen sie viel in der Nacht, schlafen oder schlafen später am Morgen, und wissen, dass es in ein paar Wochen besser wird, & rdquo; sie sagt.

Bekommen Sie bequem

Ein hufeisenförmiges Stillkissen wird Sie und Ihr Baby während der Stillsitzungen angenehmer machen. Dieses Kissen passt um Ihren Bauch und bietet eine bequeme Armlehne. Zwei populäre Marken von Stillkissen sind Boppy und My Brest Friend.

Nicht zu behaglich

Wenn dein Baby an der Brust nickt, aber weint, wenn du es niederlegst, "du hast es vielleicht zu gemütlich gemacht , & rdquo; Frantz sagt. "Säuglinge, die in Decken gehüllt sind oder in zu vielen Kleidern gewickelt sind, schlafen oft ein, bevor sie mit dem Stillen fertig sind - sie fühlen sich, als wären sie wieder in der Gebärmutter, & rdquo; Sie sagt. Achte darauf, dass ein Baby, das bis zum Schwitzen warm ist, anfälliger für das plötzliche Kindstod ist, sagt Frantz.

Vergiss die Seife

Wenn du aufschäumst, lass deine Nippel-Seife austrocknen. Die kleinen Beulen rund um den Warzenhof sind Drüsen, die ein antiseptisches Öl produzieren, so dass es auch nicht nötig ist, sich zu waschen. "Wir wissen jetzt, dass dieses Öl auch Ihrem Baby hilft, die Brustwarze zu riechen und er kann es schneller finden, & rdquo; Frantz sagt:

Achten Sie darauf, an der Luft zu trocknen

Bevor Sie nach dem Stillen verdecken, vergewissern Sie sich, dass Ihre Brustwarzen trocken sind, sagt Hallas. Und verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendenden Stilleinlagen, insbesondere keine mit Kunststoff.

Finden Sie die richtige Position

Meistens kommt es zu Brustwarzenschmerzen, wenn das Baby aus dem falschen Winkel ansetzt und saugt, sagt Hallas. & quot; Wenn Sie ein klickendes oder knackendes Geräusch hören, während Ihr Baby saugt, ist er nicht richtig eingeklinkt & rdquo; Sie sagt. "Setze deinen Finger sanft in den Mund des Babys und nimm ihn weg, dann stell ihn so ein, dass sein Mund richtig auf der Brustwarze liegt." Die Rohheit hört auf, nachdem Sie die Position korrigiert haben, obwohl Sie vielleicht ein oder zwei Tage brauchen, um zu heilen. Um die Heilung zu beschleunigen, trocknen Sie Ihre Brustwarzen an der Luft ab, wenn Sie mit der Fütterung fertig sind, geben Sie ein wenig Milch aus und reiben Sie sie auf Ihrer schmerzenden Brustwarze. Milch am Ende der Fütterung ist reich an Schmierstoffen und enthält ein natürliches Antibiotikum, sagt sie. Milch kann nicht erfolgreich gepumpt werden? Sie können auch Vitamin E, Avocado oder Mandelöl auf wund Brustwarzen für eine beruhigende Wirkung reiben, fügt Kamhi hinzu.

Tragen Sie den richtigen Still-BH

"Für Komfort und Körper-Ton ist ein guter unterstützender Still-BH wichtig, & rdquo; Hallas sagt. Widerstehen Sie dem Drang, BHs am Anfang zu überkaufen, weil Ihre Brüste sich ändern werden, sagt sie. Warten Sie stattdessen bis ein paar Tage, nachdem Ihre Milch hereingekommen ist. "Um einen Still-BH zu finden, empfehle ich jemanden zu besuchen, der wirklich weiß, wie man Frauen misst, & rdquo; Sie fügt hinzu. Hier sind Tipps für die Auswahl eines guten Still BH. Wählen Sie ausschließlich Baumwolle im Vergleich zu Nylon. Stellen Sie sicher, dass die Tassenöffnung groß genug ist und die Brüste nicht zusammendrücken, was zu verstopften Milchgängen führen kann. Überprüfen Sie, ob Sie den BH mit einer Hand öffnen und schließen können. Dies wird Ihnen helfen, diskret zu sein. Achten Sie darauf, dass die Gurte bequem sind und der BH nicht eng an der Brust anliegt.

Bleiben Sie aufmerksam für verstopfte Schläuche

Verbindende Kleidung, Ihre eigene Anatomie, Müdigkeit oder längere Zeiten ohne Stillen können verstopfte Milchgänge verursachen. & rdquo; Dies kann dazu führen, dass Bereiche der Brust heiß, rot und manchmal hart oder geschwollen & rdquo werden; Kamhi sagt. Ein verstopfter Kanal kann zu einer Infektion führen, wenn er ignoriert wird. & quot; In den meisten Fällen können Sie dieses Problem behandeln, indem Sie heiße Kompressen auf den geröteten Bereich anwenden, und indem Sie Milch manuell ausdrücken und dem Baby erlauben, zu stillen, & quot; sie sagt.

Versuchen Sie warme Kompressen, um mit Überproduktion zu helfen

Wenn Sie mehr Milch haben, als Ihr Baby trinken kann und Ihre Brüste sind voll und schmerzhaft, wenden Sie warme, nasse Kompressen an, sagt Frantz. Dies öffnet die Kanäle, so dass Milch freier fließt. Pflegen Sie das Baby öfter und länger und nehmen Sie genug Flüssigkeit zu sich, damit Sie öfter urinieren.

Kontrolle undicht

Um das Auslaufen zu stoppen, drücken Sie den Handballen auf die Brustwarze in die Brust. Oder kaufen Sie wiederverwendbare Brustpads, die Sie waschen können. Wattepads funktionieren gut.

Bockshornklee auffüllen

Ähnlich wie Oxytocin, ein natürlich vorkommendes Hormon, unterstützen Bockshornkleesamen die Milchproduktion bei stillenden Müttern. Die empfohlene Dosierung beträgt 1/2 bis 1 1/2 Teelöffel Samen pro Tag oder Kapseln von 600 bis 700 Milligramm pro Tag. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie sie bei Bedarf langsam. & ldquor; Bockshornklee kann dem Urin ein Ahornsiruparoma verleihen, und in seltenen Fällen kann dies zu einer Fehldiagnose der Ahornurinerkrankung bei einem Säugling führen & rdquo; fügt Kamhi hinzu.

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Fluss mit Galactagogues erhöhen.

"Diese Kräuter wurden traditionsgemäß verwendet, um den Fluss der Milch zu erhöhen, & rdquo; Kamhi sagt. Zusätzlich zu Bockshornklee, Galactagogues gehören gesegnete Distel, Keuschke Beere, Fenchelsamen, Dill, Traubensilberkerze, Mariendistel, Brennnesseln und Hopfen. & quot; Sie können jeden von diesen in kleinen Mengen (1 Tasse Tee oder 10 Tropfen Tinktur pro Tag) beginnen und dann erhöhen, sobald festgestellt wird, dass weder die Mutter noch das Baby irgendwelche negativen Wirkungen, & quot; sie sagt.

Mastitis Symptome und Behandlung

Wenn Ihre Brust sich entzündet, Sie Fieber haben oder Sie Symptome haben, rufen Sie Ihren Arzt. Sie könnten Mastitis, eine Infektion der Brust haben. Mastitis wird in der Regel mit 10 Tagen Antibiotika behandelt. Wenn dies von Ihrem Arzt verschrieben wird, sollten Sie alle Medikamente einnehmen, auch wenn die Symptome bereits verschwunden sind. Dies hilft, wiederkehrende Infektionen zu verhindern. In der Zwischenzeit können Sie die Heilung beschleunigen, indem Sie zu Bett gehen, viel klare Flüssigkeiten trinken und häufiger pflegen, sagt Carolyn Rawlins, MD. Höre nicht auf zu stillen. Die Milch ist nicht infiziert, und wenn Sie aufhören zu stillen, während Sie Mastitis haben, könnte es einen Brustabszess auslösen.

Gremium von Beratern

Kittie Frantz, RN, CPNP, ist Direktor des Stillens Säuglingsklinik am University of Southern California Medical Center in Los Angeles und eine Kinderkrankenschwester. Sie arbeitet seit 1963 mit stillenden Müttern zusammen und war 20 Jahre lang Leiterin der La Leche League International.

Donna Hallas, CPNP, ist Kinderkrankenschwester und Kinderkrankenschwester an der New York University College of Nursing.

Ellen Kamhi, PhD, RN, ist die natürliche Krankenschwester, klinische Ausbilder in der Abteilung für Familienmedizin an der Stony Brook University in New York, und Autor von The Natural Medicine Chest , Arthritis: die Alternative Medizin Definitive Guide und Zyklen des Lebens: Kräuter für Frauen.

Carolyn Rawlins, MD, ist ein Geburtshelfer in Münster, Indiana, und eine ehemalige Mitglied des Internationalen Vorstands von La Leche League.

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