Angst vor den Versuchungen des Restaurantessens? | Prävention

Kindergröße Wenn auf der Speisekarte neben der Standard-Makkaroni-Käse- und Hotdog-Kost noch Kinderportionen stehen, Fordern Sie eine Kindergröße oder eine halbe Portion an.

Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Ruf voraus. Wenn Sie sind Wenn Sie in einem Restaurant eine Auswahl an Menüs wünschen, rufen Sie zuerst an und finden Sie es heraus. Die meisten werden sich freuen, Sie zu verpflichten.

Stellen Sie Fragen. Haben Sie keine Angst Ihren Server zu fragen, ob Ersetzungen für Menüpunkte verfügbar sind.

Analysieren. Viele beliebt Nationale und regionale Restaurants bieten Ernährungsinformationen für die Nachfrage, entweder online oder in ihren Restaurants.

Nachtisch teilen. Kann einfach nicht den Dessertwagen verlassen? Es ist in Ordnung, sich hin und wieder in Maßen zu verwöhnen. Teilen Sie eine Portion unter mehreren Diners.

Bewertet von Francine Kaufman, MD. 4/08

_________________________________________________________________________________

Erfahren Sie mehr über die Diabetes DTOUR Diät!

Lernen Sie die Fat-Fighting 4
DTOUR Works kennen! Siehe die erstaunlichen Erfolgsstorys
Probieren Sie den 1-Wochen Menüplan - kostenlos!
Dig In: 10 Zucker-Busting DTOUR Abendessen
Holen Sie sich den kompletten DTOUR Plan
Kaufen Sie das Diabetes DTOUR Diätbuch!

Leben mit Diabetes
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Was sind die besten Winter Früchte und Gemüse? | Prävention

| Zitrusfrüchte wie Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits und Clementinen schmecken zu dieser Jahreszeit genauso gut wie Kiwis. Wie für Gemüse, Eichel, Butternut und Hubbard Squash sind jetzt auch spitzen - und sind reich an Vitamin A und C.