Ingwer zur Senkung des Blutzuckerspiegels | Prävention

Ginger, das Gewürz, das Ihren Lieblingsspeisen einen Kick verleiht, ist seit Jahren eine Medizin für Krankheiten wie Erkältungen, Reisekrankheit und Arthritis. Nach einer neuen Studie von Forschern der Shahid Sadoughi Universität für Medizin in Yazd, Iran, scheint das Gewürz den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senken zu können.

Das Forschungsteam untersuchte 88 Menschen mit Typ-2-Diabetes . Die Freiwilligen, von denen alle seit mindestens 10 Jahren mit Diabetes lebten, erhielten zufällig zusätzlich zu ihren regulären Diabetesmedikamenten entweder 3 tägliche 1-Gramm-Kapseln Ingwerpulver oder 3 identisch aussehende Schein-Kapseln. Wer die Ingwerkapseln einnahm, sah nach 8 Wochen einen deutlichen Blutzuckerabfall.

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Studienteilnehmer waren mittel- gealtert und übergewichtig, aber nicht übergewichtig. "Es ist interessant, dass die Ingwer-Gruppe zu Beginn der Studie diabetisch schlechter war als die Placebo-Gruppe", sagt Martha Howard, MD, medizinische Direktorin von Wellness Associates aus Chicago. "Ich war beeindruckt, dass ihr Nüchternblutzucker bei 171 bzw. 136 begann, und dann hatten beide Gruppen Mitte der 150er Jahre ähnliche FBS-Zahlen", sagte Howard. Laut der American Diabetes Association sollte der Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zwischen 70 und 130 mg / dl liegen.

Forscher wissen nicht genau, wie Ingwer den Blutzucker senkt. Es ist möglich, dass es hepatische Phosphorylase hemmt - ein Enzym, das Glukose-Speichermoleküle, Glykogen genannt, zerstört, sagt Howard. Wenn Glykogen zusammenbricht, steigt Blutzuckerspiegel - so könnte dieses Enzym theoretisch den Blutzuckerspiegel für Menschen mit Typ-2-Diabetes senken, erklärt sie.

Howard sagt, wenn Sie Diabetes Typ 2 haben und Ihr Blutzucker immer noch nicht da ist Sie möchten, dass es trotz der Ratschläge Ihres Arztes ist, dass es sich lohnt, Ingwer zu probieren, um zu sehen, ob es hilft, Ihr Niveau zu normalisieren. "Ingwer kann die Wirkung von Blutverdünnern verstärken, also wenn Sie diese Medikamente nehmen, nehmen Sie keinen Ingwer", rät Howard. Informieren Sie Ihren Arzt, dass Sie Ingwer zu Ihrem Regime hinzufügen, und überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig.

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