Ich möchte mit rezeptfreien Fischölpräparaten beginnen, um meine Herzgesundheit zu verbessern. Aber ich weiß nicht, welche Art zu wählen.

Ich möchte anfangen zu übernehmen -the-counter Fischöl ergänzt meine Herzgesundheit zu steigern. Aber ich weiß nicht, welche Art zu wählen.

Der Wirkstoff in Fischöl Kapseln ist Omega-3-Fettsäuren, und verschiedene Marken enthalten unterschiedliche Mengen - in der Regel etwa 300 mg pro Kapsel. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Tagesdosis für kardiovaskuläre Vorteile erhalten: 1.000 mg (fügen Sie die EPA plus DHA auf dem Etikett hinzu.)

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Da OTC-Fischölpräparate keine FDA-Zulassung erfordern, sehen Sie auf der Flasche nach der Zertifizierung von NSF, USP oder ConsumerLab.com - zum Beispiel New Chapter und Nordic Naturals. Dies bedeutet, dass der Hersteller sein Produkt testen ließ, um zu bestätigen, dass es das enthält, was auf dem Etikett steht und Schadstofftests gelöscht wurden. Einige Kardiologen empfehlen ein Rezept und FDA-regulierte Form von Fischöl, Lovaza: Jede Kapsel enthält 1000 mg mindestens 900 mg Omega-3. Es ist nur für die Behandlung von sehr hohen Triglyceridspiegeln zugelassen, aber einige Ärzte verschreiben es außerhalb des Labels für die Gesundheit des Herzens und mehr. Wenn Sie 2.000 mg oder mehr einnehmen, müssen Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden, da dies zu Herzrhythmusstörungen führen kann.

Quelle: Herausgeber der Prävention

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