Ist es wahr, dass die Einnahme großer Mengen von Vitaminen für mich schlecht sein könnte? | Prävention

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Es kann schwierig sein, einen vollen Körper zu bekommen Bereich der Nährstoffe von der typischen (lesen: glanzlos) amerikanischen Diät, aber es gibt Probleme mit einer übereifrigen OTC-Reparatur. Es ist definitiv nicht wahr im Falle einiger Vitamine, dass, wenn einige gut sind, mehr besser sein muss. Die Vitamine A, B9 und E wurden in täglichen Dosen von mehr als 3000 IE, 1 mg bzw. 1000 IE mit Krebs in Verbindung gebracht. Die Ausnahme: Menschen mit Mangel können Megadosen nach ärztlicher Empfehlung benötigen. Im Allgemeinen versuchen Sie, Ihre täglichen Dosen von einer ausgewogenen Diät zu erhalten. (Hier finden Sie die Symptome eines Vitamin-D-Mangels.)

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| Dr. Jennifer Ashton, eine Ob-Gyn, ist Co-Host von Die Ärzte. (Finden Sie lokale Einträge auf derDoctorstv.com.)

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