Die Fähigkeit, die Brain Power steigert | Prävention

Parlez-vous francais? Wenn du in dieser Sprache der Liebe oder einer anderen Fremdsprache gut vertraut bist, dann beachte: Die Fähigkeit, eine zweite Sprache zu sprechen, kann dein Gehirn dazu bringen, schärfer zu bleiben, wenn du älter wirst.

Personen, die mehrere ausgegeben haben Jahre, die zwei Sprachen auf einer täglichen Basis sprechen, sind beim Wechsel zwischen Aufgaben schneller als ihre einsprachigen Gleichaltrigen, findet neue Forschung veröffentlicht in Das Journal der Neurowissenschaft . Im Rahmen einer Reihe von Experimenten verwendeten die Forscher der Universität von Kentucky College of Medicine fMRT-Scans, um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen: Sie verglichen die Gehirnaktivität von gesunden Studienteilnehmern (im Alter von 60-68), die eine Aufgabe zur Evaluation der kognitiven Flexibilität erhielten . Zweisprachige Teilnehmer waren schneller bei der Ausführung der Aufgabe und wiesen einen geringeren Energieaufwand im frontalen Kortex des Gehirns auf - einer Region, die unter anderem für den Aufgabenaustausch und das Kurzzeitgedächtnis zuständig ist.

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Für eine andere Gruppe von Studienteilnehmern, die mehrere Jahre jünger waren, schien Bilingualität jedoch keinen Nutzen zu bringen. Das Ergebnis legt nahe, dass es nicht nur darum geht, eine zweite Sprache zu kennen. Vielmehr scheint die Verwendung dieser Sprache über einen langen Zeitraum der Schlüssel für einen schärferen Geist zu sein.

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Frühere Forschung hat bereits angedeutet, dass kognitive Engagement, wie vermittelt durch die Beherrschung zweier Sprachen, scheint die Fähigkeit des Gehirns zu stärken, wenn wir älter werden. Diese Studie geht jedoch noch einen Schritt weiter: Mit Hilfe von Gehirnscans konnten Experten nicht nur die Gültigkeit der Hypothese aufzeigen, sondern auch genau, wie das kognitive Engagement das Gehirn verändert.

"Dies ist ein Sprungbrett zur Beantwortung der Frage von dem, was Gehirnunterschiede zwischen älteren Erwachsenen verursacht ", sagt John L. Woodard, PhD, ein Professor der Psychologie und ein Alterungsexperte an der Wayne State University. "Ist es möglich, dass diese Unterschiede im Gehirn spezifisch für Menschen sind, die mehr Stimulation wählen, oder löst Stimulation Veränderungen aus?" Die Forschung könnte auch bei der Entwicklung neuer Medikamente zur Behandlung des kognitiven Verfalls oder Alters helfen Die damit verbundene Demenz, sagt Woodard, indem sie den Ermittlern hilft, genau zu verstehen, welche Gehirnregionen an diesen Prozessen beteiligt sind.

Im Moment jedoch wird die Botschaft aus dieser Studie und anderen immer klarer: Um Ihre graue Substanz in Form zu halten Ich muss es benutzen. "Eine große Menge an Forschung zeigt, dass Aktivitäten zur Stimulierung der Wahrnehmung sehr wertvoll sind", sagt Woodard. "Es muss keine Zweitsprache sein. Spielen Sie ein Instrument, treten Sie einem Chor bei, versuchen Sie kreatives Schreiben, reisen Sie öfter oder besuchen Sie weitere Museen. All dies wird Ihnen helfen."

Mehrere Studien, darunter eine kürzlich durchgeführte Untersuchung von UCLA, raten auch, dass körperliche Aktivität Demenz abhalten kann. In dieser Studie behielten Menschen, die während der 20jährigen Forschungszeit mehr als 3.000 Kalorien pro Woche verbrannten, 5% mehr graue Substanz als ihre sitzenden Kollegen, was die Forscher als einen "enormen" Unterschied beschrieben.

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