D ie Balance Ball Chair verbessert Ihre Kernkraft an Ihrem Schreibtisch | Vorbeugung

Mit freundlicher Genehmigung von Amazon.com

Sie haben bestimmt gehört, dass Sie sitzen werden töte dich. Was wirklich schlechte Nachrichten sind. Allerdings sind wir nicht an unsere Stühle gefesselt: Wir können mehr aushalten und wir tauschen unseren Schreibtischsitz gegen einen Gymnastikball. Und heute können Sie einen Gaiam Stabilitäts-Ball Stuhl für nur $ 54.98 (31% Rabatt) für Amazons Deal des Tages erzielen.

Lange Zeiten auf unseren Kolben sind schlecht für so viele Gründe, dass es unheimlich ist: Studien haben alles so sesshaft gefunden Zeit erhöht unser Risiko für Brust- und Darmkrebs, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und Nackenschmerzen.

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Erleichtern Sie es , achy Nacken mit dieser einfachen Bewegung:

Plus, lustlos (weil wir ehrlich sein, das ist, was wir normalerweise tun) im Sitzen kann unsere Haltung in Kitt verwandeln und verringern unsere Kernkraft, indem unsere Bauchmuskeln im Wesentlichen einschlafen.

Während die meisten von uns unseren Stühlen nicht für immer entkommen können, gibt es Möglichkeiten, diese Ausfallzeiten auszugleichen. Wie in regelmäßigen Abständen aufstehen und gehen, sich ausstrecken und auf einem Stabilitätsball sitzen. Um die richtige Position auf einem Ball zu erhalten, sind feine Kontraktionen der Muskeln im Rumpf, den Hüften und den Oberschenkeln erforderlich, die zur Verbesserung des Muskeltonus beitragen können, was wiederum eine bessere Haltung fördern kann. ( Sie können Ihre Arme modellieren und Ihren Bauch mit den Energetisierungs- und Spaß-Routinen von Prophylaxe ' s Flat Belly Barre !) Verschärfen.

Sie haben den Haken um eine gute Haltung beizubehalten, und wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, können Sie Ihren unteren Rücken betonen. Der Schlüssel ist also, kurze Zeit auf etwas wie dem Gaiam Balance Ball Chair mit der Zeit auf Ihrem Bürostuhl zu verbringen, bis Sie daran gewöhnt sind.

Die Rückenstütze auf dem Gaiam Stuhl bietet mehr Halt als ein Stabilitätsball allein Sie können sich zurücklehnen, wenn Sie eine Pause von all dem guten Halt brauchen. Der Ball unterstützt bis zu 300 Pfund, enthält eine Luftpumpe und verfügt über rollende Räder, die einrasten.

Das Gaiam Balance Ball Chair-Angebot endet um 23:59 Uhr bei Amazon. am 3. Januar.

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