Das sind die heißen neuen Gesundheitstrends, nach denen 2018 Ausschau halten soll Prävention

S847 / Getty ImagesFoods, probiotische Getränke und Wellness-Drinks

LEBENSMITTEL

Müsli
Probiotika sind die neueste Zutat in der beliebten Frühstücksnahrung. (Nur etwas Abstand zu diesen mit Probiotika versetzten Lebensmitteln.)

Kimchi
Diese bereits trendige koreanische Beilage aus gewürztem Chinakohl wird in weiteren Produkten auf den Markt kommen.

Schokolade
Darmgesundheit wird mit probiotischer Schokolade sexier Riegel und Schokoladengeschmack eßbare Ergänzungen.

MEHR: Ihr Körper auf Schokolade

Honig
Innovatoren fermentieren den vielgeliebten natürlichen Sßstoff, um Probiotics einzuschließen.

PROBIOTISCHE GETRÄNKE

Tee
Eine wachsende Anzahl von Mischungen wird hitzebeständige probiotische Stämme enthalten. (Dieser Tee ist ein antioxidatives Kraftpaket.)

Kombucha Floats
Der beliebte fermentierte Tee bekommt mit dieser gesünderen Variante des klassischen Wurzelbierkonfekts einen modernen Twist.

Saft
Fruchtgetränke kommen auf das Probiotikum Trend, Zugabe von lebenden und aktiven Kulturen.

Trinkbarer Essig
Voraussichtlich der nächste Kombucha, wird der Essig mit Saft oder Mineralwasser verdünnt und enthält in der Regel Milliarden von lebenden und aktiven Kulturen.

WELLNESS DRINKS

Wassermelonensaft
Dieses Workout Recovery-Getränk ist reich an Antioxidantien und enthält eine Aminosäure, die Muskelkater reduzieren kann.

Gurkensaft
Suchen Sie nach diesem kalorienarmen Fix für Muskelkrämpfe bei unwahrscheinlichen Produkten wie Eispops und Früchten Punsch.

MEHR: 5 Getränke Ernährungswissenschaftler zählen zum Abnehmen

Pflanzenwasser
Birken-, Ahorn- und Kakteenwasser liefern ohne viel Zucker einen großen Geschmack.

Hafermilch
Erwarten Sie, diese süß schmeckende, milchfreie Alternative zu Milch in neuen, trinkfertigen Produkten zu sehen.

Pa Ula Dani? lse / Getty ImagesWas ist los und was ist in 2018

Wir durchsuchten neue Produkte und fragte Christy Brissette, ein registrierter Ernährungsberater und Präsident von 80 Twenty Nutrition, über Gestern Gesundheit Nachrichten und die nächsten großen Dinge. Im Folgenden finden Sie Informationen für 2018:

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RUSS ROHDE / Getty ImagesWas ist los

EXTREME DIETING
Strenge Ernährungspläne wie die kohlenhydrathemmende ketogene Diät und die fleisch- und milchfreie vegane Ernährung schließen entscheidende Nahrungsmittelgruppen aus.

SAFTDETOXE
Diese Diäten wurden als falsche Lösungen für eine "toxische" Überlastung aufgedeckt fördern Sie auch keinen nachhaltigen Gewichtsverlust. (Siehe, was passiert ist, als diese Redakteure eine Saftreinigung durchgeführt haben.)

ARTISANAL SAUERKRAUT
Schnell von Mainstream Feinschmeckern übernommen, ist das gut-gesunde Grill-Grundnahrungsmittel nicht mehr neu.

KOKOSÖL
Die American Heart Association gab im Jahr 2017 eine Empfehlung zu Kokosnussöl heraus, aufgrund seines enormen Gehalts an gesättigten Fettsäuren. (Immer noch Kokosöl lieben? Hier sind 10 erstaunliche Schönheit Tricks, die Sie mit Kokosöl machen können.)

Mandel Mehl
Dies war eine der ersten Mehl Alternativen der glutenfreien Bewegung, aber das Summen ist weg.

MEHR: Ich habe die gleichen Kekse mit 6 verschiedenen Arten von Mehl gebacken - hier ist, was Sie über jeden

MICROGREENS
wissen sollten Die Blüte ist von diesen jungen Sprossen von gemeinsamen grünen Superfoods wie Rucola und Grünkohl

TURMERIC
Das Gewürz püriert Popcorn, Tortillas und mehr im Jahr 2017, aber es ist Zeit für das nächste heiße Ding.

ANTIKE KÖRNER
Dinkel und Farro schienen letztes Jahr exotisch, aber die Neuheit ist abgeklungen .

SOJA MILK
Soja ist der ursprüngliche Ausbruchsstern der pflanzlichen Milchwelt und verliert seinen Glanz an eine Vielzahl neuer Nussmilch.

Yuko Yamada / Getty ImagesWas ist drin

FLEXITARISCHE DIÄT
Diese pflanzliche Ernährung enthält gelegentlich Fleisch in einer entspannteren Art und Weise, um Gesundheitsbelohnungen zu ernten.

Wenn du über 40 bist und abnehmen möchtest, musst du diese 6 dünn machen gs:

SAUGFÄHIGE SUPPEN
Im Gegensatz zu Saft sind diese vegetarisch verpackten Suppen sehr ballaststoffreich.

NATTO
Das japanische Gericht aus fermentierten Sojabohnen ist aufgrund seines ansprechenden Geschmacks beliebt.

MEHR: 11 Überraschend leckere fermentierte Lebensmittel

AVOCADO-ÖL
Sie werden dieses Öl, das viel gesättigter ist als Kokosfett, in einer zunehmenden Anzahl von Produkten, darunter Pommes frites und Mayonnaise, finden.

CASSAVA FLOUR
Reichhaltig aus Ballaststoffen und aus einem brasilianischen Wurzelgemüse hergestellt, ist dieses Mehl das neue glutenfreie, kornfreie Grundnahrungsmittel.

BABY QUINOA
Winziges und knackiges Baby Quinoa bietet viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Quinoa und ein bisschen mehr Protein.

GINGER
Diese Wurzel übernimmt gerade in Getränken den "It" -Geschmack. Ingwerwasser, -saft und -aufgüsse werden den Markt überfluten.

ROOT-GEMÜSE
Sie werden mehr Brote mit natürlich süßen, Vitamin A-reichen Süßkartoffeln und Squash als Hauptstärken sehen.

CASHEW MILK
Mandelmilch ist seit jeher eine beliebte Alternative zu Soja, aber leicht süßere Cashew-Milch gewinnt an Boden. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Cashew-Milch zubereiten.)

Premiumgesunde GewohnheitenGesundheitsdurchbrüche
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Tipp Der Redaktion

Vier-Sterne-Lebensmittelsicherheit | Prävention

Vorbereitung "Das Waschbecken ist oft der schmutzigste Platz in der Küche. Verwenden Sie einen Sieb, um Obst oder Gemüse zu waschen. " -Donna Mintz, Inhaber, Basil & Barbells Inc. in New York Feld leer Geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich jederzeit wieder abmelden.