Nachdenklich Geschenke für jemanden mit chronischen Schmerzen | Prävention

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Wenn Sie wissen, dass eine Freundin oder geliebte Person mit chronischen Schmerzen lebt, möchten Sie ihnen so gut wie möglich helfen - und die Ferienzeit bietet die perfekte Gelegenheit. Es gibt so viele Geschenke, die ihren Urlaub schöner machen können, indem sie ihre Stimmung verbessern, die Beweglichkeit verbessern und den Schmerz lindern.

"Schmerz ist normal, aber nicht im Schmerz zu leben", sagt Cathleen Scarpitto, Physiotherapeutin bei Professional Physical Therapy in New Jersey. Ein schnelles Google liefert jedoch viele Gadgets für Menschen mit Schmerzen, einige hilfreich und einige nicht so hilfreich. "Der Schlüssel liegt darin, das Geschenk persönlich für sie zu machen, um ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen. Der einzige Weg, dies zu tun, ist eine Diskussion über Probleme, die sie täglich haben ", fügt sie hinzu. Fragen Sie nach, mit welchen Aktivitäten sie Probleme haben, was sie gerne einfacher machen könnten und was sie gerne tun, aber mit denen sie jetzt Probleme haben.

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Sobald Sie diese Informationen gesammelt haben, können Sie mit dem Einkaufen beginnen. Diese von Experten genehmigten Vorschläge sollten Ihnen den Einstieg erleichtern. Sie können einen (einige sind tolle Strumpf Stuffers) oder tun, was Scarpitto tut und einen Geschenkkorb mit den Dingen gefüllt, die sie sich entspannt fühlen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon1 Stretching Strap

Bewegen Sie den Körper und Stretching fühlt sich gut an. "Ein einfacher Spanngurt hilft vor allem morgens, die Mobilität zu verbessern", sagt Sridhar Yalamanchili PT, MSPT, und Leiter der Rehabilitation am Atlantic Spine Center in New York City und New Jersey. Er mag die Marke OPTP, weil es mit einer praktischen Bildanleitung für Dehnungen zur Linderung von Schmerzen und Steifheit ausgestattet ist.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von heathmateforever.com2Soothing TENS Unit

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Transkutane elektrische Nervenstimulation (oder TENS) liefert einen elektrischen Strom durch Elektroden, die an den Muskeln an Stellen wie dem unteren Rücken, der Hüfte oder dem Nacken festgeklebt sind. "TENS hilft, Schmerzen zu lindern, indem es Nerven stimuliert", sagt Scarpitto. HealthmateForever stellt mehrere FDA-zugelassene Modelle her, wie den Touch Screen T12AB2, der mit 12 vorprogrammierten Massagemodi ausgestattet ist. (Hinweis: Für eine begrenzte Zeit können Sie 50% Rabatt auf ausgewählte TENS-Geräte mit dem Code HOLIDAY50 erhalten.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von walmart.com3Convenient Dosenöffner

Praktisch ist in diesem Fall gut. "Die überwiegende Mehrheit der Menschen mit chronischen Schmerzen fühlt sich besser, wenn sie in der Lage sind, Dinge für sich selbst zu tun", sagt Ylamanchili. Deshalb sagt er, dass ein elektrischer Dosenöffner für jemanden mit Handschmerzen von unschätzbarem Wert ist. Dieser von Hamilton Beach ist der Bestseller in Dosenöffner bei Walmart.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Walmart.com4Supportive U-förmige Nackenkissen

Wenn sie sind Umgang mit Nackenschmerzen, machen sie bequemer, wenn sie auf der Couch mit einem U-förmigen Nackenkissen entspannen, schlägt Scarpitto vor. "Sie bringen Ihren Körper in unterstützende Positionen, um Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern", sagt sie. Memory-Schaum passt sich Ihrer Nackenform an und bietet auch Unterstützung während der Reise- oder Schreibtischarbeit. (Brauchen Sie noch mehr Unterstützung, wenn Sie schlafen? Überprüfen Sie diese Kissen, die Ihre hartnäckigen Nackenschmerzen lindern werden.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von walmart.com5Eine verbesserte Soundmaschine

Ein paar Tunes können Wunder bewirken. "Das Hören von Musik hilft, den Fokus von den Schmerzen abzulenken, den Körper zu entspannen und Nervenenden, die Schmerzen verursachen, zu beruhigen", sagt Scarpitto. Das Sound Oasis Bluetooth Klangtherapie-System ist eine Klangmaschine und Bluetooth-Lautsprecher in einem, sodass Sie beruhigende Naturgeräusche hören oder es drahtlos mit Ihrem Telefon oder Computer verbinden können, um Musik abzuspielen. (So ​​sieht das perfekte Schlafzimmer für eine erholsame Nachtruhe aus.)

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Mit freundlicher Genehmigung von Amazon6Intro an Pilates DVD

Selbst Körper mit Schmerzen waren dazu gedacht Bewegung. "Aktiv zu sein hat den positiven Effekt, Muskeln und Knochen stärker zu machen", sagt Ylamanchili. Das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Ein Bündel von Übungsklassen kann Bewegung fördern, insbesondere Pilates. Sie können auch eine DVD, wie Pilates for Beginners, mit Promi-Profi Kristin McGee kaufen, damit sie bequem zu Hause beginnen können.

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Geben Dieses sanfte Pilates-Workout für den unteren Teil des Körpers:

Foto mit freundlicher Genehmigung von jet.com7A Entspannendes Hotpack

Wenn Mobilität ein Problem darstellt, kann eine heiße Packung einen großen Unterschied machen. "Hitze ist großartig, wenn man sich steif und schmerzhaft fühlt", sagt Scarpitto. Probieren Sie die mikrowellengeeignete Schulter- und Körperpackung von NatraCure, die Tonperlen enthält, um lang anhaltende, feuchte Wärme in einem weichen Vlies zu erhalten.

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MEHR: Diese Übung half mir endlich, meine chronischen Schmerzen zu managen

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon8Educational Selbsthilfe Buch

"Es hat sich gezeigt, dass mehr über die Neurowissenschaft des Schmerzes es den Patienten ermöglicht, weniger zu verletzen, mehr Sport zu treiben und die Kontrolle über ihr Leben wiederzuerlangen ", Sagt Scarpitto. Sie empfiehlt ein patientenzentriertes Buch wie Warum ich weh? von Adriaan Louw.

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MEHR: Diese 6 einfachen Yoga Posen können helfen, Ihre Ischias Schmerzen zu erleichtern

Foto mit freundlicher Genehmigung von Walmart.com9 Just-For-Fun Geschenkkarten

Geschenkkarten für das Abendessen oder eine Hausreinigung können immens helfen, wenn sie zu müde sind zu kochen oder Hausarbeiten rund um das Haus . Eine Geschenkkarte für eine Massage kann ihnen dringend benötigte Entspannung geben. Sie können eine Auswahl an Geschenkkarten auf Walmart.com ab $ 5 finden.

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