Die beunruhigende Verbindung zwischen Fieberbläschen und Ihrem Gehirn | Prävention

Wenn Sie einer der Millionen von Amerikanern sind, die gelegentlich Herpesbläschen, dieser Ausbruch bekommt könnte mehr als nur ein frustrierendes Ärgernis sein. Die Exposition gegenüber häufigen Viren, wie Herpes-simplex-Viren, die mit Fieberbläschen in Verbindung gebracht werden, könnte laut einer neuen Studie in der Zeitschrift Neurology mit einem kognitiven Verfall und einem erhöhten Risiko für Alzheimer und Demenz in Verbindung gebracht werden von der Columbia University folgten 1.625 Erwachsene im Alter zwischen 59 und 79 Jahren für acht Jahre. Sie fanden heraus, dass Personen mit einer höheren Infektionslast - das heißt, sie waren einem Virus oder Viren mit höherem Risiko ausgesetzt gewesen, wie Herpes-Simplex-Virus 1 und 2 - eine schlechtere Wahrnehmung hatten.

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Warum die Verbindung? Die Forscher vermuten, dass die chronische Entzündung, die durch Infektionen verursacht wird, für die Wahrnehmung schädlich sein könnte, so wie frühere Forschungen einen Zusammenhang mit Schlaganfällen gefunden haben. Grundsätzlich gilt, je stärker der Körper gestresst ist, desto höher ist das Risiko von Problemen wie Kognitionsproblemen.

Die Verbindung zwischen Fieberbläschen und Kognition war am stärksten bei Frauen, die sich nicht bewegten, sagt Studienautorin Mira Katan, MD, Postdoktorand bei Columbia. "Das war positiv, weil es zumindest ein modifizierbarer Risikofaktor ist", sagt sie. "Wenn Sie körperlich aktiver sind, würden Infektionen keinen so großen Einfluss auf die Beeinträchtigung haben."

Katan betont, dass die Studie nur eine Assoziation, nicht eine Ursache zwischen häufigen Infektionen und Demenz findet, und mehr Forschung benötigt getan werden, bevor jemand, der Fieberbläschen bekommt, sich Sorgen machen sollte. In der Zwischenzeit gibt es drei natürliche Wege, um Ihre Immunität zu stärken, um Infektionen und mögliche Auswirkungen auf Ihr Gehirn in Schach zu halten.

Gönnen Sie sich eine Massage.

Nur eine 45-minütige schwedische Massage kann Ihnen helfen Immunität, nach einer Studie aus dem Jahr 2010 im Journal of Alternative and Complementary Medicine . Als Forscher Blutproben von Erwachsenen, die eine 45-minütige schwedische Massage erhalten hatten, mit Erwachsenen verglichen, die eine 45-minütige leichte Berührungsmassage hatten, stellten sie fest, dass die kräftigere Massage zu niedrigeren Konzentrationen von Stresshormonen und einem höheren Immunsystem führte Lymphozyten. Lacht es aus.

Lachen ist wirklich die beste Medizin, findet eine Studie im Journal Alternative Therapien in Gesundheit und Medizin . Frauen, die sich ein lustiges Video anschauten, wiesen höhere Gehalte an gesunden weißen Blutkörperchen auf als Frauen, die sich ein Video über den Tourismus ansahen. (Außerdem kann eine bestimmte Art von Humor ein Argument in seiner Spur stoppen - so geht's.) Finden Sie Ihr inneres om.

Das Praktizieren von Yoga kann die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, mit Stress, einem bekannten Immunsuppressor, umzugehen zu einer 2011 Studie im International Journal of Yoga . Forscher fanden heraus, dass Erstsemester-Medizinstudenten, die Yoga für 35 Minuten pro Tag für drei Monate vor Beginn einer Prüfung praktizierten, einen niedrigeren Anstieg der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Atemfrequenz während der Prüfung hatten als Schüler, die kein Yoga praktizierten. (Neu im Yoga? Hier ist, wie Sie beginnen.) Mehr von Prävention:

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