Warum du wachrüttelst, wenn du einschläfst - und 7 weitere unkontrollierbare Körper-Quirle, erklärt | Prävention

Brad Wenner / Getty Images

Wenige Empfindungen fühlen sich komisch an, als wenn Ihr Körper sich entscheidet seine eigene Sache. Muskelzuckungen, Schluckauf und blutende Nasen können dich wundern, wer genau das Sagen hat. Hier sind die Gründe für einige der seltsamsten Körperverhalten - und wenn Sie ein Dokument sehen sollten.

1. Random sharp pains
Sie kümmern sich um Ihr eigenes Geschäft, wenn es sich plötzlich so anfühlt, als hätte Sie jemand mit einer Nadel festgenagelt. Dann geht das Gefühl weg, niemals zurückzukehren. "Es ist die Muse des Hypochonders", sagt Marcela Espinosa, Ärztin für Innere Medizin bei HealthCare Partners Medical Group in Los Angeles. "Scharfe Schmerzen, die für ein oder zwei Sekunden andauern, dann verschwinden, sind etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit erfahren und normalerweise gutartig sind." Wenn der Schmerz zurückkehrt oder an Intensität zunimmt, suchen Sie am besten einen Arzt auf.

Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

2. Schluckauf, die das Sprechen erschweren
Kaugummi, Soda und Essen im Übermaß können Schluckauf auslösen. Was passiert, ist, dass sich die Muskeln in deiner oberen Brust plötzlich zusammenziehen und du Luft einatmest, dann schließt sich deine Stimmbox und erzeugt den "hic" Sound, sagt Espinosa. "Die meisten Schluckauf gehen allein oder nach dem Trinken eines Glases Wasser. Sie sind in der Regel harmlos, es sei denn, sie gehen nicht weg, was auf einen Zustand hindeutet, der hartnäckigen Schluckauf genannt wird, was selten ist." Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das passiert. Ansonsten sollte tiefes, langsames Atmen zur Entspannung der Muskulatur helfen.

3. Ruckartig wach, gerade als du anfängst einzuschlafen
Du schläfst gerade vor, wenn du stirbst! Du wachst plötzlich auf. Genannt "hypnagogic oder hypnic Idioten", die Sensation resultiert aus plötzlichen kurzen Muskelkontraktionen und betrifft bis zu 70% der Bevölkerung, sagt Allen Towfigh, MD, medizinischer Direktor von New York Neurology & Sleep Medicine. "Diese treten auf, wenn das Gehirn den Körper vom Wachzustand in den Schlaf versetzt. Hypnische Zuckungen können auftreten, wenn Sie nicht genügend Schlaf haben oder gestresst sind." Sie sind in der Regel nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, es sei denn, sie treten häufig auf, was weitere Untersuchungen erfordert.

MEHR: Wenn man so viele Stunden schläft, kann das Schlaganfallrisiko um 46% höher sein

4. Gähnen, wenn jemand anderes gähnt

Gähnen, wenn man eine andere Person gähnen sieht (oder auch wenn man diesen Absatz über Gähnen liest) ist üblich und hängt nicht mit Müdigkeit oder Energieniveaus zusammen, so eine im Journal PLOS veröffentlichte Studie EINS . Die Studie, an der 328 Teilnehmer teilnahmen, bestätigte, dass einige Menschen anfälliger für ansteckendes Gähnen sind als andere. Insgesamt gähnten 222 der Teilnehmer mindestens einmal ansteckend. Interessanterweise nahm das ansteckende Gähnen mit dem Alter ab, schien aber nicht mit der Empathie oder der Tageszeit in Verbindung zu stehen, wie früher angenommen.

5. Ihre Nase blutet aus dem Nichts
Nasenbluten sind in der Regel gruseliger als die Ursache, sagt Espinosa. "Sie treten typischerweise aufgrund von trockenen Nasenwegen (wie in Flugzeugen) oder Nase auf." Reizungen durch Allergien, Erkältung, Niesen, zu heftiges Schnäuzen oder übermäßige Anwendung abschwellender Nasensprays können ebenfalls Nasenbluten auslösen, da kleine Blutgefäße in der Nase bei Reizung bluten. "Die meisten halten auf eigene Faust", sagt Espinoza. Um den Fluss zu stoppen, halten Sie Ihren Kopf nach vorne und drücken Sie knapp unter den knöchernen Teil der Nase und halten Sie für 10 Minuten, bevor Sie überprüfen, ob die Blutung gestoppt hat. Wenn es nicht innerhalb einer Stunde aufhört, gehen Sie in eine Notfallklinik.

6. Niesen bei hellem Licht
Wenn Sie bei der Reflexion von Schnee zum Niesen kommen, haben Sie einen photischen Niesreflex. "Wir glauben, dass dies passiert, wenn Drähte im Gehirn gekreuzt werden", sagt Sandy T. Feldman, MD, medizinischer Direktor des ClearView Eye & Laser Medical Centers in San Diego. "Der Nervus trigeminus ist verantwortlich für die Wahrnehmung des Auges und der Nase, aber durch verschiedene Zweige. Im Falle eines photischen Niesreflexes wird das Licht vom Gehirn als Reizstoff für die Nase gehalten." Ein genetisches Merkmal, die meisten Leute mit Photic Reflex niesen ein bis drei Mal hintereinander, aber es kann bis zu 40 sein!

MEHR: Dies ist, wie weit Ihr Nieser fortschreitet

7. "Zuckend" fühlen
Ein schneller Muskelzucken in Ihrem Arm oder Bein - oder sogar Ihr Augenlid - ist ziemlich üblich und nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, sagt Espinoza. Durch kleine Muskelkontraktionen in einem Bereich bleiben die meisten unbemerkt. Mangel an Schlaf, Stress, Bewegung und Angst können zu Zuckungen verschlimmern oder auslösen, aber sie verschwinden normalerweise nach ein paar Tagen. "Sie können auch ein Zeichen für eine Autoimmunerkrankung oder eine Nebenwirkung eines Medikaments wie eines Antidepressivums oder Östrogens sein", sagt Espinoza. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Zucken anhält oder von Muskelschwäche begleitet wird.

8. Wandern im Schlaf
Schlafwandeln kann medizinisch als Somnambulismus bezeichnet werden und scheint harmlos und sogar humorvoll zu sein, aber es ist eine der Hauptursachen für schlafbezogene Verletzungen, sagt Towfigh. Episoden können von einigen Sekunden bis zu mehr als einer halben Stunde dauern und sind in der Regel gekennzeichnet durch Unempfänglichkeit für die Umwelt, geistige Verwirrung und unterschiedliche Grade von Amnesie nach dem Ereignis oder am nächsten Morgen. "Krampfanfälle und andere komplexe Störungen wie REM-Schlafstörungen können ähnliche Symptome verursachen, daher ist es wichtig, die Hilfe eines Schlafspezialisten oder medizinischen Fachpersonals zu suchen", sagt Towfigh.

MEHR: 7 Möglichkeiten, wieder einzuschlafen In 10 Minuten oder weniger

seltsame GesundheitssymptomeSchlafstress
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Fesselnde Caponata | Prävention

caponata_560x400_6.jpg Wie wäre es mit einer sizilianischen Spezialität diesen Fleischlosen Montag? Caponata wird mit Auberginen, Tomaten, Olivenöl und einem reichen Gemisch von Aromen hergestellt.