Arbeite deinen Gedächtnismuskel | Prävention

(1. August 2007) - Haben Sie vergessen, wo Sie Ihre Schlüssel ablegen? Hop auf dem Laufband und Sie können sie nie wieder verlegen. Eine einfache 4-mal pro Woche Cardio-Routine kann Ihr Gedächtnis für ein gesundes Gehirn tonisieren, Columbia University und Salk Institute Forscher gefunden. Je mehr körperlich fit Probanden während der 3-monatigen Studie kamen, desto mehr Blutvolumen wurde im Hippocampus gefunden, einem Bereich des Gehirns, der mit der Speicherung neuer Informationen verbunden ist.

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"Unser nächster Schritt ist zu sehen, ob bestimmte Trainingsregime besser funktionieren als andere", sagt Hauptautor Scott Small, MD. In der Zwischenzeit ist alles Cardio, das dein Herz regelmäßig pumpt, gut für deinen Körper und wahrscheinlich deinen Geist.

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